अपने शरीर की इम्यूनिटी को बनाए बेहतर, रात को पिए ये ड्रिंक

कोरोना वायरस (Coronavirus) के लक्ष्ण सर्दी खांसी और फ्लू के लक्षणों से मिलते जुलते है। ऐसे में कोरोना वायरस से बचने के लिए शरीर के इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बेहद जरुरी है। ऐसे में हम यहां आपको एक ऐसी खास ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप रात में सोने से पहले पीकर अपनी इम्यूनिटी पॉवर को मजबूत बना सकते हैं और संक्रमण रोगों की चपेट में आने से भी बचे रह सकते हैं। इस ड्रिंक का नाम है जिंजर ड्रिंक, जो अदरक के द्वारा तैयार की जाती है। आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आप अदरक की ड्रिंक का भी सेवन कर सकते हैं। इतना ही नहीं, अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी का गुण पाया जाता है, जो किसी भी प्रकार की सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है।

घर पर ड्रिंक को कैसे तैयार करें

सामग्री

1 गिलास के लिए

1 छोटा टुकड़ा अदरक
1 कप पानी
1 नींबू

बनाने की विधि

- सबसे पहले अदरक के टुकड़े को साफ पानी से अच्छी तरह धुल लें।
- अब इस टुकड़े को ओखली में कूट लें ताकि यह पेस्ट के रूप में बन जाए।
- अब एक पैन लें और उसमें पानी को उबलने के लिए रखें।
- करीब 10 मिनट तक अदरक को इस पानी में अच्छी तरह उबलने दें।
- अब इस पानी को छानकर एक कप में निकाल लें और ऊपर से एक-दो बूंद नींबू रस डालकर इसका सेवन करें

हां एक बात कर जरुर धयान दे अगर आपको किसी विशेष चिकित्सा से गुजर रहे है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करें।