न्यूज़
गर्मियों का समय चल रहा हैं और यही समय है जब अपने बढ़ते वजन से निजात पाया जा सकता हैं। जी हाँ, गर्मियों के दिनों में पसीना अधिक आने और कम भूख लगने की वजह से वजन कम करने के लिहाज से यह बहुत उचित समय हैं। गर्मियों के दिनों में आप अपने डाइट में डिटॉक्स ड्रिंक को शामिल कर सकते हैं जिसकी वजह से कैलोरी भी बर्न होती है। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसी डिटॉक्स ड्रिंक लेकर आए हैं जो आपका वजन तेजी से घटाएगी। तो आइये जानते हैं उन डिटॉक्स ड्रिंक के बारे में।
सेब-दालचीनी डिटॉक्स वॉटर
लो कैलोरी सेब-दालचीनी डिटॉक्स वॉटर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है। इसके लिए 2 टीस्पून एप्पल साइडर विनेगर, 1 टीस्पून नींबू का रस और 1 टीस्पून पीसी दालचीनी को मिक्स करके ग्राइंड कर लें। अब इसे गिलास में इसमें सेब के टुकड़े डालें और कुछ देर बाद पीएं। यह हार्मफुल टॉक्सिंस को शरीर से बाहर निकालकर वेट लूज करता है।
ग्रेपफ्रूट डिटॉक्स वॉटर
वजन कम करने के लिए ग्रेपफ्रूट डिटॉक्स वॉटर भी बहुत फायदेमंद है। ग्रेपफ्रूट कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। साथ ही इससे शरीर को जरूर पोषक तत्व भी मिल जाते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण लीवर को डिटॉक्स करने में भी मदद करते हैं। इसके लिए 1 ग्रेपफ्रूट को मिक्सी में पीस लें। रोज सुबह 1/2 गिलास ग्रेपफ्रूट जूस में 1/2 गिलास पानी मिला पीएं।
लेमन एंड पुदीना डिटॉक्स वॉटर
गर्मियों के मौसम में लोग नींबू पानी पीना खूब पसंद करते हैं लेकिन अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो इसमें पुदीने की कुछ पत्तियां मिला लें। इससे शरीर हाइड्रेट भी रहेगा और आपको वेट लूज करने में भी मदद मिलेगा। यह ही यह ड्रिंक पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में भी मददगार है।
खीरा डिटॉक्स वॉटर
विटामिन बी, पोटेशियम और मेग्नीशियम से भरपूर खीरा भी बॉडी डिटॉक्स के लिए बेहतरीन ऑप्शन है। इसके लिए 1 खीरे, 1/2 नींबू, 1 टेबलस्पून अदरक, धनिया और 1/3 कप पानी मिलाकर ब्लैंड कर लें। इसे रात को भोजन करने के बाद सोने से पहले इसे पीने से 1 महीने में ही आपका वजन कम हो जाएगा।
ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर
विटामिन सी से भरपूर संतरा शरीर में वसा को जमा करने के बजाए ऊर्जा में बदल देता है, जिससे कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है। साथ ही इससे गर्मियों में आपको रिफ्रेश रहने में भी मदद मिलती है। इस साइट्रस फ्रूट के कुछ टुकड़ों को डिटॉक्स ड्रिंक्स में मिलाकर दिनभर में पीएं। इससे आपको जल्दी रिजल्ट मिलेगा।
