गर्मियों के दिनों में शरीर में पानी की कमी होना अर्थात डिहाइड्रेशन की समस्या होना आम बात हैं जो कि शरीर को उचित मात्रा में पानी नहीं मिलने की वजह से होता हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे अधिक पसीना आना, दस्त या उल्टी की समस्या होना आदि। लेकिन जरूरी हैं कि डिहाइड्रेशन के लक्षणों की पहचान कर समय रहते सावधानी बरती जाए और अन्य बिमारियों से अपना बचाव किया जाए। तो आइये जानते हैं डिहाइड्रेशन के इन लक्षणों के बारे में।

हल्के या मध्यम डिहाइड्रेशन के लक्षण

- प्यास लगना
- सूखा या चिपचिपा मुंह
- बहुत पेशाब नहीं लगना
- गहरे पीले रंग का पेशाब
- सूखी, ठंडी त्वचा
- सरदर्द
- मांसपेशियों में ऐंठन

गंभीर डिहाइड्रेशन के लक्षण

- पेशाब न करना या बहुत गहरे पीले रंग का पेशाब होना।
- बहुत शुष्क त्वचा।
- चक्कर आना।
- तेज धड़कन।
- तेजी से सांसे लेना।
- धंसी हुई आंखें
- नींद न आना, ऊर्जा की कमी, भ्रम या चिड़चिड़ापन
- बेहोशी आना।

शिशुओं और छोटे बच्चों के लक्षण

- शुष्क मुंह और जीभ।
- रोते समय आंखों से आंसू न आना।
- 3 घंटे के लिए सूखी डायपर।
- खोपड़ी का ऊपरी हिस्सा धंसा हुआ लगना।
- आंखें और गाल सूखे हुए और शुष्क महसूस होना।
- नींद न आना, ऊर्जा की कमी या चिड़चिड़ापन।