बारिश के मौसम में जहा एक और पेट सम्बन्धित समस्या होती है। ऐसी ही एक परेशानी और होती है। जो भी काफी हद तक तकलीफ देय होती है। मौसम में बदलाव या कुछ ठंडा या गर्म खा लेने की वजह से गला बैठने की समस्या उत्पन्न हो जाती है। इस समस्या में बोलना मुश्किल हो जाता है, साथ ही गला दर्द भी करने लग जाता है। इस मौसम में जब गला बैठ जाता है तो जल्दी से ठीक नही हो सकता है। इसके लिए बाज़ार की दवाई को लेने अच्छा है की घरलू नुस्खो को जिससे परेशानियों का दूर कर सके, तो आइये जानते है इस बार में...

* नमक के पानी से गरारे करने से बैठा हुआ गला ठीक हो जाता हैं। इसके लिए गर्म पानी में थोड़ा का नमक मिलाएं और कुछ देर तक गरारे करें। नमक का पानी न केवल गले में जमा बलगम खींचता है बल्कि गले की खराश से भी छुटकारा दिलाता हैं।

*कैमोमाइल चाय बीमारियों से बचने में मददगार है। इसके अलावा यह गला बैठने की समस्या में दवा के रूप में काम करता है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है जो कई तरह की प्रॉबल्म को दूर करने में मदद करते हैं।

*रोजाना पुदीने की ताजा पत्तियों को उबालकर उस पानी से गरारे करें। इससे भी राहत मिलती है। पुदीना सांसों को ताजा करने की क्षमता रखता है। पेपरमिंट ऑयल स्प्रे का इस्तेमाल करने से भी गले का दर्द मिनटों में दूर हो जाता हैं।



* अधिक दिनों से गला बैठा है तो मेथी के बीज खाएं या फिर इसे तेल और चाय के रूप में भी पी सकते हैं। मेथी की चाय गले के लिए एक प्राकृतिक दवा हैं।



* गुनगुने पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर गरारे करें। इससे काफी राहत मिलेगी। दरअसल, यह पानी बैक्टीरिया को नष्ट करता है और फंगस की समस्या को रोकता हैं।