सावधान : अगर आप सोते है पेट के बल, तो एक बार इससे होने वाले नुकसानों के बारे में जान ले

बारिश का मौसम में नींद आना लाज़मी है, नींद आने पर हम कैसे भी सो जाते है जिनसे कई बार हमे दिक्कतों का सामना करना हैी। वैसे तो सभी का सोने का तरीका अलग रहता है लेकी बहुत से लोगो की आदत होती पेट बल सोने की। पेट बल सोने से नींद बड़ी ही अच्छी आती है लेकिन क्या आप जानते है इस तरीके से सोने शरीर को नुकसान पहुचंता है। ऐसे में आज हम आपको बतायेंगे की पेट बल सोने से शरीर को नुकसान होता है तो आइये जानते है इस बारे में

* पेट के बाल सोने से हर वक्त सिर दर्द रहता। दरअसल, इस पोजिशन में सोने से गर्दन मुड जाती है और सिर तक ब्लड की सप्लाई नहीं हो पाती है, जिस वजह से सिर भारी-भारी व दर्द रहने लगते हैं।

*पेट के बल सोने से जोड़ो के दर्द भी बढती है। जिस वजह से हमेशा ही हड्डियों में रहता है। साथ ही हमे चलने फिरने में परेशानी का अहसास देता है।

* पेट के बल सोने से रीढ़ की हड्डी अपनी नैचुरल शेप में नहीं रहती, जिस वजह से बैक पेन होने लगती हैं। कभी-कभी दर्द इतना बढ़ जाता है कि बैठना-उठना तक मुश्किल हो जाता हैं।

* पेट के बल सोने से खाना ठीक से पच नहीं पाता जिससे इनडाइजेशन की शिकायत रहती है। कभी-कभी पेट में दर्द भी रहने लगता है।

* जब हम पेट के बल सोते है तो स्किन को अच्छे से ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। साथ ही बिस्तर पर लगे बैक्टीरिया पर चेहरे के संपर्क में आ जाते हैं, जिस वजह से चेहरे पर दाग-धब्बे व पिंपल्स होने लगते हैं।