सबसे सरल और कारगर उपाय तनाव की समस्या को दूर करने का

स्वस्थ शरीर और स्वस्थ मन व्यक्ति को निरोगी बनाता है। स्वस्थ शरीर और स्वस्थ मन से व्यक्ति सभी कामो को कर सकता है। ऐसे में तनाव की स्थिती, ऐसी स्थिती है जो व्यक्ति को बहुत बीमार बना देती है। तनाव से निपटने के लिए हम क्या नही करते है लेकिन क्या आप जानते है इस समस्या को दूर करने के लिए व्यायाम ही जरूरी नही है बल्कि रोज़ भगवान के सामने प्रार्थना से तनाव की स्थिति से बचा जा सकता है। यह उपाय बेहद ही सरल और कारगर उपायों में से है। तो आइये जानते है इस बारे में...

* एक शोध के मुताबिक प्रार्थना मन के साथ-साथ शरीर को भी स्वस्था रखती है। साथ ही इससे उम्र में भी इजाफा होता है। यही नहीं प्रार्थना करने से ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है।

* प्रार्थना करने से मन स्थिर और शांत रहता है। क्रोध पर नियंत्रण रखने में मदद मिलती है।

* इससे स्मरण शक्ति और चेहरे की चमक बढ़ती है।

* प्रार्थना से मन में सकारात्मक ऊर्जा का विकास होता है, जिससे मन निरोगी बनता है।

* शोध में पाया गया है नियमित तौर पर ईश्वर का ध्यान करने और प्रार्थना करने से रक्त संचार दुरुस्त रहता है।


* नियमित तौर प्रार्थना करने से तनाव कम होता है और मन की शांति भी मिलती है, साथ ही सभी समस्याओ का सामना करने की शक्ति भी मिलती है।