अगर सर्दियों में नहाने से चुरातें है मन तो ऐसा करना हो सकता है ख़तरनाक

बहुत कम लोग होंगे जो गर्मियों नहीं नहाते। गर्मियों में शरीर के बढ़ते तापमान, पसीने और खूजली आने की वजह जो लोग नहीं नहाने चाहते उन्हें भी नहाने पर मजबूर होना पड़ता है। कई लोग तो ऐसे भी हैं जो गर्मियों के मौसम में दो बार नहाना पसंद करते हैं। लेकिन जैसे सर्दियां आती है कुछ लोग दिन में दो बार तो क्या हफ्ते में एक बार भी नहाना पसंद नहीं करते। ऐसे मौसम में लोग दिन के सभी जरूरी काम करेंगे लेकिन नहाना पसंद नहीं करेंगे। नहाना सिर्फ त्वचा की सफाई का एक तरीका ही नहीं, बल्कि तरोताजा होने और स्वस्थ बने रहने का भी एक बेहतरीन तरीका है। हालांकि कभी-कभी नियमित दिनचर्या से हटके यह भी होता है कि आप न नहाएं, लेकिन क्या आप जानते हैं, नहीं नहाने के इन नुकसान के बारे में।

# शरीर की गन्दगी : न नहाने का पहला और सबसे प्रत्यक्ष नुकसान यह है कि आपके शरीर की सफाई नहीं हो पाती। रोजाना आप प्रदूषण और गंदगी के बीच से गुजरते हैं, जो आपके शरीर पर धूल और गंदगी की एक परत बना देती है। रोजाना सफाई न होने पर बैक्टीरिया पैदा होते हैं।

# बैक्टीरिया बढाए : सीधे शब्दों में कहें, अच्छे बैक्टीरिया हमारे शरीर के बुरे बैक्टीरिया को दूर करते हैं। लेकिन अच्छे बैक्टीरिया को साबुन और शॉवर की मदद की जरूरत होती है। जब आप शॉवर छोड़ देते हैं तो पसीना ना आने के बावजूद आपको गंदे हो सकते हैं। पूरा दिन चीजों को छूने से खराब बैक्टीरिया को पनपने की जगह मिल जाती है।

# रक्तसंचार बढ़ाये : आपको मालूम नहीं हैं लेकिन यदि आप नहाते नहीं हो तो इसका असर आपके रक्त संचार पर पड़ सकता है। क्योंकि पानी एक ऐसी चीज है जिसकी वजह से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। इसके अलावा इससे रक्तचाप कम रहता है और ह्र्दय की कार्यप्रणाली भी दुरुस्त रहती है।

# इम्यून सिस्टम को करें कमजोर : बहुत से लोगों का मानना है कि सर्दियों में नहाने से हम बीमार हो सकते हैं लेकिन ऐसा नहीं है, यदि आप बीमार हैं तो उस समय में न नहाने का फैसला सही है, लेकिन ना नहाने को अपनी आदत बना लेना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। इससे आपकी बीमारियों से लड़ने की क्षमता यानी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार अगर आप शॉवर नहीं करते तो सुनिश्चित करें कि आपकी बगल, कमर और त्वचा को अन्य तरीकों से साफ करें, क्योंकि अगर आप ऐसा नहीं करते तो इससे बैक्टीरिया को पनपने का मौका मिलता है।

# शरीर में दुर्गन्ध : न नहाने से ठंड के दिनों में शायद पसीना निकलना कम हो जाए लेकिन शरीर से दुर्गन्ध आना बंद नहीं होगी। इसलिए रोजाना नहाकर खुद को तरोताजा और स्वस्थ बनाए रखना जरूरी है।

# थकान दिलाये : न नहाने के नुकसान सबसे ज्यादा तब पड़ता है जब आप थके रहते हैं। आप यदि नहीं नहाते हैं तो और ज्यादा थका हुआ महसूस करेंगे। इससे आपके मांसपेशियों पर तनाव बढ़ेगा। आपके अंदर एनर्जी और फैक्सबिलिटी का आभाव दिखेगा।

# तनाव का शिकार : यदि आप पहले से ही तनाव के शिकार हैं और ऊपर से आपने नहाना भी छोड़ दिया है, तो ये तनाव आपके लिए घातक हो सकता है। क्योंकि जब आप नहाते हो तो आप अपने शरीर को पूरी तरह से रिलेक्स होने का मौका देते हो। आपका शरीर न केवल थकावट से दूर रहता है बल्कि तनाव से भी दूर रहता है।