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भारत की शायद ही ऐसी कोई रसोई होगी जिसमें जीरा ना मिले। क्योंकि सब्जी बनाते समय छोकन में जीरा ही काम में लिया जाता हैं। जीरा व्यक्ति के शरीर और स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता हैं। इसलिए इसका प्रयोग बहुतायत से किया जाता हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सामान्य सा दिखने वाला यह जीरा आपके असामन्य से दिखने वाले पेट को काम करने के भी काम आता हैं, जी हाँ, जीरे के उपायों से वजन को काम किया जा सकता हैं। अब वह किस तरह से आइये जानते हैं इसके बारे में।
* एक गिलास पानी ले और उसमे दो बड़े चम्मच जीरे दाल दे और रत भर उसे भिगो दे। सुबह उठते ही यह पानी उबाल कर पीना चाहिए। जो जीरे बचते है उसे भी चबा कर खा ले। इससे शरीर जो चर्बी होती है वह कम हो जाती है।
* रोज पांच ग्राम दही में जीरे का पाउडर मिक्स करे और उसका सेवन करे। इससे आपका वजन कम हो जाएगा।
* 3 ग्राम जीरे का पाउडर ले और उसमे थोड़ा शहद डाले और उसका नियमित रूप से सेवन करे। इससे आपका वजन जल्द ही कम हो जाएगा।
* ध्यान में रखे अदरक और निम्बू जीरे की क्षमता बढ़ाता है। इसलिए अपने उबली हुई सब्जियों में और गाजर में अदरक को किस के डाल दे। और उसके पर से थोड़ा निम्बू का रस और जीरे की पाउडर डालिए। इससे आपका वजन १५ दिन में कम हो जायेगा।
