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आज 5 मई हैं जो कि World Hand Hygiene Day के रूप में मनाया जाता हैं जो हाथों की सफाई पर जोर देता हैं। देखा जाता हैं की किसी भी बीमारी के फैलने का मुख जरिया आपका हाथ ही बनता हैं क्योंकि यही आपके सम्पर्क का मुख्य स्त्रोत हैं। ऐसे में आज का दिन हाथों की सफाई पर जोर देता हैं। खासतौर से कोरोना की इस महामारी में तो हाथों की सफाई बहुत जरूरी हो चुकी हैं। फिर भी कई लोग लापरवाही बरतते हैं। लोगों के के लिए नियमित अंतराल पर हाथ धोने का सही तरीका जानना जरूरी है। हाथों को ठीक से धोना और दूसरों को भी इसके लिए प्रेरित करना चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं दिन में कितनी बार और कितनी देर तक हाथ धोना जरूरी है? तो आइये जानते हैं इसके बारे में।
- विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक संक्रमण से बचाव के लिए दिनभर में पांच बार हाथ धोना जरूरी है। ऐसा घर में रहते हुए जरूरी है। वहीं, अगर आप बाहर निकलते हैं तो ज्यादा बार हाथ धोना जरूरी है।
- आपको खुद से तय करना है कि किस काम के बाद हाथ धोना है क्योंकि हाथों से ही ज्यादा संक्रमण फैलता है।
- ताजा ठंडे पानी से हाथ धोएं। गुनगुने पानी से हाथ धोना ज्यादा बेहतर है।
- हाथ भिंगोने के बाद नल बंद करें और हाथ में साबुन लगाएं।
- साबुन लगे हाथों को अंगुलियों के बीच और नाखून के नीचें अच्छे से रगड़ें।
- कम से कम 20 सेकंड तक दोनों हाथों को अच्छे से रगड़ना चाहिए।
- आप चाहें तो इस दौरान कुछ गुनगुना सकते हैं, ताकि 20 सेकेंड तक आप हाथ मलें।
- अब टैप ऑन करें और हाथों को साफ बहते हुए पानी से धो लें।
- साफ तौलिए से हाथ को अच्छे से पोछ लें या फिर एयर ड्रायर से हाथ को सुखा लें।
- हाथ धोने के बाद हाथ में थोड़ा पानी रख कर आप नल बंद करें और टैप को धो दें।
- ध्यान रहे कि हर व्यक्ति केे लिए अलग साबुन हो। लिक्विड हैंडवॉाश हो तो ज्यादा बेहतर।
- हाथ साफ करने की जगह को भी साफ-सुथरा रखना जरूरी है। वॉश बेसिन में गंदगी न हो।
- हर व्यक्ति के हाथ पोंछने के लिए अलग-अलग तौलिए का इस्तेमाल करें।
- तौलिए में हाथ पोंछने के बाद उसे धूप में डाल दें, संभव हो तो उसे साफ भी कर दें।
