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सर्दियों के इन दिनों में देखा जाता हैं कि कई तरह की बीमारियां आपको अपना शिकार बनती हैं। सर्दियों के इन दिनों में इम्यून सिस्टम कमजोर होने की वजह से खांसी, सर्दी और जुकाम जैसी समस्या आपको अपना शिकार बना देती हैं। इसका मुख्य कारण होती हैं जर्म्स और बैक्टीरिया। सर्दियों के दिनों में एलर्जी की वजह से यह सब बीमारियां फैलती हैं। इसलिए आज हम आपको एलर्जी से अपना बचाव करने के उपाय बताने जा रहे है। तो आइये जानते हैं इसके बारे में।
घर में नमी ना बढ़ने दें
ठंडी हवा से बचने के लिए ज्यादातर समय हम सर्दियों में अपने घर की खिड़कियां और दरवाजे बंद करके रखते हैं। इससे घर में ताजी हवा कम आ पाती है और किचन, बाथरूम में लगातार यूज होते पानी की वजह से नमी बढ़ती है। इससे बचाव के लिए धूप के वक्त दरवाजे और खिड़कियां खोल दें। रूम हीटर का सीमित इस्तेमाल जरूर करें।
डस्ट क्लीनिंग
विंटर एलर्जी रसे बचने के लिए जरूरी है कि घर की डस्टिंग रोज की जाए। अगर घर में चीजों पर भी धूल जमा रहेगी तो यह डस्ट माइट्स के लिए ब्रीडिंग में सपॉर्टिव सिस्टम की तरह काम करेगी।
सर्दी में भी जरूरी है
सर्दी के मौसम में पसीने की दिक्कत ना होने के कारण अगर आप अपनी बेडशीट, रजाईकवर और ब्लैंकेट्स को धोने या ड्राईक्लीन कराने को लेकर उदासीन रहते हैं तो ऐसा ना करें। फर्नीचर क्लीनिंग के दौरान टी-ट्री ऑइल और यूकेलिपटिस ऑइल का यूज कर सकते हैं।
पेट्स की देखभाल
सर्दी में पेट्स के बाल और डैंड्रफ भी एलर्जी की वजह बन सकते हैं। इससे बचने के लिए अपने पेट को पूरी और सही देखभाल दें। सप्ताह में कम से कम एक बार जरूर नहलाएं, शैंपू और कंडीशनर करें। इसे नहलाने के बाद आप बाथ जरूर लें। शैंपू करें और दूसरे कपड़े पहनें।
