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अक्सर देखा गया है कि व्यक्ति जब भी नाखूनों में दर्द की समस्या होती है उसका कारण केल्शियम को मानते हैं, जबकि इसके पीछे की वजह प्रोटीन में कमी भी होती हैं। जी हाँ, पोषक तत्वों की कमी की वजह से पैर के नाखूनों में अक्सर दर्द उठने लगता हैं जो असहनीय होता हैं और ये नाखून धीरे-धीरे फटने भी लगते हैं। ऐसे में इसका जल्द उपचार किया जाना ज़रूरी हैं। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे है जिनकी मदद से आप आसानी से नाखूनों के दर्द से आराम पा सकते हैं। तो आइये जानते है इन उपायों के बारे में।
* समुद्री नमक
कमजोर व दर्द करते पैरों के नाखूनों के उपचार के लिए समुद्री नमक भी एक असरदार उपाय है। इस पेस्ट को बनाने के लिए दो चम्मच समुद्री नमक में दो बूंदे नींबू का रस, लोबान तेल और गेहूं के बीज के तेल की मिला लें और इस मिश्रण में अपने नाखूनों को 10 से 15 मिनट के लिए भिगो लें। इस उपाय को सप्ताह में दो से तान बार दोहरायें।
* जैतून का तेल व नींबू का रस
नींबू के रस में कुछ बूंदे जैतून का तेल मिलाकर इस मिश्रण मिश्रण को हफ्ते में कम से कम दो बार नाखूनों पर हल्के से मसाज करें। इससे कमजोर नाखूनों में मजबूती आयेगी और उनमें दर्द होना भी बंद हो जाएगा। आप चाहें तो केवल ऑलिव ऑयल से भी मसाज कर सकते हैं।
* विटामिन E
विटामिन E का कैप्सूल या अम्पूल्स किसी भी घरेलू उपाय प्रेमी के लिए एक शानदार उपाय हैं। अपने बालों और त्वचा की देखभाल की तरह इसे अपने नाखूनों की देखभाल के लिए बनाये गये मिश्रण में भी डालना न भूलें। इस तेल की कुछ बूंदों के साथ हर रात एक सौम्य मालिश नाखूनों की हालत में सुधार करने में मदद करता है।
* नाखून काट दें
यदि पैरों के नाखून काफी लंबे हों तो उनमें दर्द की समस्या अपने आप ही पैदा हो जाएगी। इसलिये नाखूनों को समय समय पर काट कर उन्हें हमेशा साफ रखना चाहिये। इससे वे गंदगी से दूर रहेंगे और उनमें बैक्टीरिया पैदा नहीं होगें। नाखूनों को काटते समय उनके कोनों को ध्यानपूर्वक काटना चाहिए और नाखूनों को काटकर नेल फाइल से कोनों को गोलाई दे दी जाएं।
* मसाज
रात को अपने नाखूनों को गुनगुने ऑलिव ऑयल में भिगोकर हल्की मसाज करें इससे नाखून स्वस्थ बनेंगे। नियमित रूप से अपने नाखूनों पर नेल ऑयल या क्यूटिकल ऑयल से मसाज करें।
* जूते
कुछ लोग बहुत टाइट जूते पहनते हैं या फिर आगे से निकाले जूते पहन लेते हैं उनके पैरों की उंगलियों के नाखूनों में दर्द होने लगता है। ऎसा तब होता है जब पैरों के नाखूनों के कोनों में उंगलियों का मांस फंस जाता है। तो आरामदायक जूतों का चुनाव करें।
