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मानसून के दिनों में मौसम के बदलने की वजह से शरीर में कई तरह की समस्याएँ होने लगती हैं, जिसमें से एक हैं सूखी खांसी। इस खांसी में बहुत कम या बिल्कुल भी बलगम नहीं आता हैं, जिसकी वजह से गले में खराश के साथ जलन पैदा होने लग जाती हैं। अगर इसे सही समय पर रोका नहीं जाता हैं तो यह कई बड़ी बीमारियों की उपज का कारण भी बन सकती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिनकी मदद से आप इस सूखी खांसी से निजात पा सकेंगे। तो आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में।
* शहद
खांसी की दवाओं की तरह ही शहद भी खांसी को कम करने में काफी असरदार होता है। सूखी खांसी के लिए शहद एक बहुत ही प्रभावी घरेलू इलाज है। शहद, अदरक का रस और अनार का रस बराबर मात्रा में मिलाएं। फिर इस मिश्रण को दिन में 2 या 3 बार सेवन करें।
* अदरक
अदरक का इस्तेमाल वर्षों से खांसी को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। अदरक सूखी खांसी के लिए भी प्रभावी है। सबसे पहले अदरक को छोटे टुकड़े में काट लें। अब थोड़ा सा कूच दें। फिर एक कप पानी में एक चम्मच अदरक की यह स्लाइस डालें और इसे उबाल लें। आप इसे दिन में दो से तीन बार पिएं। यह सूखी खांसी के लिए सिरप का काम करता है।
* स्टीम इनहेलेशन
सूखी खांसी के लिए स्टीम लेना भी बहुत लाभदायक है। भाप को इनहेल करना आपके श्वसन पथ में सूजन को कम करने में मदद करता है और इससे सूखी खांसी के इलाज में मदद मिलती है। आप एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव को बढ़ाने के लिए गर्म पानी में अपनी पसंद का कोई भी एक एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालकर इनहेल करें। लाभ होगा।
* मुलेठी
मुलेठी गुणकारी औषधि है, जो बलगम को कम करने और पतला करने के दौरान वायुमार्गों को शांत करने में मदद करता है। इसके लिए आप एक कप गर्म पानी में दो चम्मच मुलेठी की जड़ को शामिल करें। फिर इसे 10 मिनट के लिए गर्म करें। आप दिन में इस चाय को दो बार पिएं, आपको खांसी से काफी राहत मिलेगी।
* सेब का सिरका
सेब के सिरके को हर दिन पीने से पाचन बेहतर होता है। इसके लिए आप हल्के गर्म पानी में दो चम्मच सेब का सिरका डालें। उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे दिन में तीन-चार दिनों तक दो बार पिएं।
