दस्त (लूज मोशन) पेट से संबंधित रोग है जिसे डायरिया भी कहते है जो पाचन तंत्र बिगड़ने के कारण हो सकती है. बड़े और बच्चे, दस्त और पेट में मरोड़ की समस्या से कोई भी प्रभावित हो सकता है. खाने पीने मे की गई थोड़ी सी लापरवाही भी इस समस्या का कारण बन सकती है. दस्त लगने पर शरीर मे पानी की कमी हो जाती है. जिससे रोगी को कमजोरी महसूस होती है. आज हम आपको कुछ ऐसे ही घरेलु नुस्खे बताने जा रहें हैं, जिसको अपना कर तुरंत दस्त या मरोड़ रोक सकते हैं. आइये जाने.

# जब कभी दस्त लगें हों तो एक चम्मच जीरा (5 ग्राम) हल्का भूनकर पीस लीजिये, अभी इसको तुरंत दही या दही की लस्सी के साथ लेने से तुरंत लाभ हो जाता है.

# दो चम्मच खस-खस में पानी डाल कर चौथाई कप दही में मिला कर नित्य दो बार छ: घण्टे के अन्तर से खाने से पेचिश, मरोड़ और दस्त ठीक हो जाते हैं. खस - खस की खीर बनाकर खाने से भी लाभ होता है.

# एक नींबू एक गिलास गाय के ताज़ा दूध में निचोड़े और तुरंत पी जाए. इस उपचार से भी लूज मोशन में आराम मिलता है.

# मरोड़ के साथ पतले दस्त लगें तो जीरा और उतनी ही मात्रा में सौंफ को भून लीजिये, इन दोनों को पीसकर मिला लीजिये, अभी 1 चम्मच दिन में 3-4 बार लेने से मरोड़ के साथ लगने वाले पतले दस्त में तुरंत लाभ होता है.

# चावल-चावल बनाने के पश्चात् इसका उबला हुआ पानी जिसे माण्ड कहते हैं, फेक देते है. यह माण्ड दस्तों में लाभदायक है। बच्चों को आधा कप, बड़ों को एक कप प्रति घण्टे पिलाने से दस्त बन्द हो जाते हैं.

# दस्त हो या कब्ज़, ईसबगोल से दोनों बिमारियों के इलाज में मदद मिलती है. दस्त लगने पर ईसबगोल दही में डाल कर खाने से जल्दी राहत मिलती है.

# चार छोटी इलायची चार कप पानी में डाल कर पकाए. पानी जब तीन कप रह जाए तब इसे ठंडा होने के लिए रख दे. दिन में हर चार घंटे के बाद एक कप पानी पिए. छोटी इलायची दस्त के इलाज में बहुत फायदेमंद हैं.