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मौसम बदलते ही कई लोगों की नाक बंद और गला खराब हो ही जाता है। नाक बंद होने को साइनोसाइटिस और आम भाषा में इसे साइनस कहते हैं। अगर आपको इस तरह की दिक्कत होती है, तो हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आपको इसमें राहत मिल सकती है।
प्याज़ सूंघे
नाक को आराम दिलाने और बंद नाक को खोलने के लिए यह भी एक आज़माया हुआ नुस्खा है। एक प्याज़ को छीलकर काटें और उसे सूघें। प्याज़ सूंघने से म्यूकस पिघलने लगता है। जिससे, बंद नाक खुल जाती है।
नमक-पानी का घोल
नाक को नमक और पानी के घोल से धोने पर बैक्टीरिया और वाइरस खतम होते हैं। अगर नाक भरी हुई है तो यह नुस्खा जरुर आजमाएं।
दूध
ऐसे में दूध में अदरक डालकर यानी दूध को अदरक के साथ उबालकर इसे पीने से राहत मिलती है।
सरसों के तेल
गरम सरसों के तेल में लहसुन की एक कली और थोड़ी सी अजवाइन डालकर इसे गर्म कर लें।वहीं, जब ये तेल ठंडा हो जाए तो इससे आपको हल्के हाथों से नाक के ऊपर मालिश करनी है।ऐसा करने से आपके नाक खुलने में काफी मदद मिल सकती है
भाप लीजिये
खौलते हुए पानी में थोड़ी सी पुदीने की पत्तियों को पीस कर डाल दीजिये। फिर इसे 2 मिनट के लिये किनारे रख दीजिये। उसके बाद इस पानी से भाप लीजिये। ऐसा दिन में दो बार करें।
शहद और काली मिर्च
एक चम्मच शहद के साथ एक चौथाई छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाकर रात को सोने से पहले लेना गले और नाक के लिए बहुत फायदेमंद रहता है।
नींबू चाय
गरम ब्लैक टी में कुछ बूंद नींबू की निचोड़ कर पी लें। आप चाहें तो इसमें 1 छोट चम्मच शहद का मिला लें। इससे आपकी बंद नाक तुरंत ही खुल जाएगी।
मसालेदार खाना खाएं
मसालेदार खाना आपकी बंद नाक को तुरंत ही खोल देगा।
नोट: यह सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है। आप किसी भी चीज का सेवन या कोई भी घरेलू उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
