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होली के त्यौहार को कुछ ही दिन शेष है और इसका जोश लोगों में अभी से देखा जा सकता हैं। जी हाँ, होली है ही ऐसा त्यौहार जो सभी में जोश और उमंग लेकर आता हैं। यह जोश होली वाले दिन सभी में दिखाई देता है और वे खूब मजे से इस त्यौहार का मजा लेते हैं और नाचते-गाते हैं। लेकिन इसका मजा तब खराब हो जाता है जब इस जोश के बाद बदन दर्द करने लग जाता है और यह आपको परेशान करता हैं। इसलिए इस बदन दर्द से राहत पाने के लिए आज हम आपके लिए कुछ बेहतरीन घरेलू उपाय लेकर आए हैं। तो आइये जानते है इसके बारे में।
* कपूर
10 ग्राम कपूर और 200 ग्राम सरसों का तेल शीशी में भरकर उसे बंद करके धूप में रख दें। जब दोनों वस्तुएँ मिलकर एक हो जाए तब इस तेल की मालिश से हर तरह का बदन दर्द, माँसपेशियों का दर्द शीघ्र ही ठीक हो जाता हैं।
* लहसुन
लहसुन की चार पाँच कुलियाँ छीलकर और आधा चम्मच अजवायन के दाने तीस ग्राम सरसों के तेल में डालकर धीमी-धीमी आँच पर पकायें। लहसुन और अजवायन काली पडने पर तेल उतारकर उसे छान लें। इस हल्के गर्म तेल की मालिश करने से हर प्रकार के बदन दर्द में आराम मिलता है।
* सरसों का तेल
दर्द से निजात के लिए आप घर पर एक दर्द निवारक तेल बना सकते हैं। सौ ग्राम सरसों का तेल लें और उसमें तीस ग्राम लहसुन, दस ग्राम अजवाइन व पांच ग्राम लौंग डालकर उसे धीमी आंच पर तब तक पकाएं, जब तक सरसो के तेल में पड़ी सभी चीजें काली न हो जाएं। इसके बाद उसे आग से उतार लें और ठंडा करके कांच के बर्तन में रख लें। जब भी शरीर में दर्द हो, थोड़ा तेल कटोरी में निकालें और हल्का गर्म करके शरीर पर मालिस करें। मालिस के एक घंटे बाद ही स्नान करें।
* अदरक
चार चम्मच ताजा पिसे हुए अदरक को एक कॉटन के कपड़े में टाइट बांध लें। अब इसे एक मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोयें और दर्द वाली जगह पर 15 मिनट के लिए रखें। इस उपचार को लगातार दो-तीन दिन के लिए रोज तीन-चार बार करें। या फिर, एक गिलास गर्म पानी में एक-एक चम्मच अदरक का रस और सेब का सिरका (एप्पल साइडर विनेगर) और थोड़ा सा शहद मिलाकर रोज सेवन करें। इसका सेवन कम से कम 3 दिनों के लिए रोज करें।
* हल्दी
एक कप दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाएं। अब इसे हल्की आंच में गर्म करें। इसे चाय की तरह धीरे-धीरे सेवन करें। इसका सेवन रोज दो बार करें। या फिर, ताजा पिसे हुए हल्दी के पाउडर में समान मात्रा में निम्बू का रस और नमक मिलाकर पेस्ट तैयार करें। अब इसे दर्द वाली जगह पर 30 मिनट के लिए लगाकर रखें और फिर गर्म पानी से धो लें। इसे रोज दो बार दोहराएँ जब तक कि दर्द पूरी तरह से ठीक न हो जाये।
