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वर्तमान समय में लोगों की खराब दिनचर्या और खानपान ने उनका सुख-चैन छीन लिया हैं। क्योंकि इनकी वजह से लोगों को आये दिन बीमारियाँ होती रहती हैं। जिसमें पेट की गैस की समस्या तो काफी आम हैं। जिससे अधिकांश लोग परेशान रहते हैं और इस समस्या के कारण कभी-कभार तो लोगों के बीच शर्मिंदगी भी उठानी पड़ जाती हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो दिक्कत की कोई बात नहीं हैं। क्योंकि आज हम आपको पेट की गैस की समस्या से निजात पाने के उपाय बताने जा रहे हैं जो आपके लिए लाभदायक साबित होंगे।
* नींबू-नमक पानी
आपको अगर पेट की गैस की समस्या रहती है तो ऐसे में आप सुबह उठते ही नींबू पानी पीने की आदत डाल लें। आगे आप चाय पीते हैं तो सबसे पहले उसको पीना छोड़ दे। चाय पीने वाले व्यक्ति का पेट खराब ही रहता है। चाय को छोड़ने के बाद आप सुबह नींबू पानी की आदत डाल दें। गुनगुने पानी के साथ नींबू का उपयोग और अच्छा होता है।
* हींग पानी
दिन में आप अगर बहुत ही ज्यादा बाहर का खाना खाते हैं तो अब आप दिन में एक बार हींग को या तो पानी में घोल कर पी जायें या खाने में इसकी मात्रा बढ़ा दें। बच्चों को अगर पेट पर हींग का लेप ही लगाया जाये तो लाभ मिलता है।
* रात्रि भोजन
अब दिन भर आप उल्टा सीधा खाते हैं तो रात के समय आप हल्का खाना खायें। मात्र उबली दाल, या बहुत ही कम मसालेदार खाने का उपयोग करें।
* छाछ का उपयोग
दोपहर के समय अगर आप छाछ का उपयोग करते हैं तो इससे आपके पेट को काफी लाभ प्राप्त हो सकता है। पेट में बनने वाले तेजाब को भी यह शांत रखता है।
* लहसुन
पेट की गैस से परेशान हैं तो रोज लहसुन की तीन-चार कलियाँ लें और उन्हें आग पर भूंज लें। तब छीलकर इनको खा जाएं। ऐसा निरंतर करने से आपका पेट सही रहने लगेगा।
