सेक्स एक व्यायाम है जिसकें है कई फायदें, जाने

सेक्स मनुष्य की जिंदगी का एक अभिन्न अंग है जिसको हम चाह कर भी अनदेखा नहीं कर सकते हैं। आप चाहे शादीशुदा हो या फिर सिंगल, आपको सेक्स से जुड़े अद्भुत लाभों के बारे में जरूर पता होना चाहिए। रोज़ाना सेक्स करने से कई फायदे हो सकते हैं, जिसमें से एक है महिलाओं और पुरुषों के शरीर में होनेवाले हार्मोनल बदलाव, जो दोनों के ही लिए फायदेमंद सिद्ध होते हैं। सेक्स करने के बाद शरीर में ऑक्सिटॉसिन हॉर्मोंस का लेबल बढ़ता है, जिससे आपसी संबंधों में मजबूती आती है और एक-दुसरे के प्रति विश्वास बढ़ता है। इस हार्मोन को लव हार्मोन भी कहते हैं। यह तो हम सभी जानते हैं कि सेक्स न केवल आनंददायक और रिश्तों को मज़बूत बनाने वाला होता है बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। आज हम आपको रोजाना सेक्स करने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

* सेक्स एक व्यायाम के रूप में :

सेक्स एक बेहतरीन व्यायाम की तरह आपके लिए लाभदायक है क्योंकि सेक्स के दौरान आपके शरीर की सभी मांसपेशियां खिंचती और खुलती हैं। सेक्स आपकी अतिरिक्त कैलोरी जलाने में भी मदद करता है और यह व्यायाम करने का सबसे आनंददायक तरीका है। पूरी क्षमता से की गई एक बार सेक्स क्रिया से उतनी कैलोरी जल जाती है जितनी कैलोरी पन्द्रह मिनटों तक ट्रेड मिल पर ब्रिस्क वॉक करने पर खर्च होगी।

* इम्यून सिस्टम बढ़ाये :

यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ, येवोन के फुलब्राइट के अनुसार, यौन रूप से सक्रिय लोग अन्य लोगों की तुलना में कम बीमार होते हैं। जो लोग यौन संबंध रखते हैं, उनका इम्यून सिस्टम रोगाणुओं, वायरस और अन्य बीमारी फ़ैलाने वाले कारकों के प्रति अधिक सजग रहता है। पेंसिल्वेनिया में विल्केस यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि एक सप्ताह में एक या दो बार सेक्स करने वाले कॉलेज के छात्रों की तुलना में जिन छात्रों ने कम सेक्स किया उनमें एंटीबॉडी कम मात्रा में पायी गयी।

* पेल्विक मसल्स को मजबूत बनाए :

सेक्स करते वक्त महिलाओं के पेल्विक की अच्छी कसरत होती है। जिससे वह मजबूत बनते हैं और बाद में जब वह प्रेग्नेंट होती हैं। तब उन्हें ज्यादा मुश्किलों का सामना भी नहीं करना पड़ता है।

* तनाव से मुक्ति :

कई महिलाये जो किसी न किसी तनाव में रहती हैं, तो उनके लिए एक समाधान होता हैं की यदि वो सेक्स करती हैं तो उन्हें तनाव से राहत मिलती हैं, साथ ही यदि वो मानसिक रूप से भी परेशान होती हैं, तो इसके कारण भी उन्हें सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने से मानसिक और शारीरिक रूप दोनों से ही आराम मिलता हैं।

* नींद की समस्या से राहत :

कई व्यक्ति चाहे वो महिला हो या पुरुष नींद आने की समस्या से परेशां होते हैं, और कई बार ये समस्या ज्यादा उम्र होने के कारण भी हो जाती हैं। इस समस्या से आराम दिलाने के लिए भी सेक्स बहुत मददगार साबित होता हैं। यदि आप सेक्स से परहेज करते हैं, और आपको नींद नहीं आती हैं, तो आपको सेक्स जरूर करना चाहिए, माना जाता हैं की सेक्स करने से शरीर रिलैक्स फील करता हैं। जिसके कारण नींद बहुत अच्छी आती हैं।