वैसे काजू ड्राई फ़ूड होता है। इसका उपयोग करने से बहुत फायदे होते है। काजू से हड़िया मजबूत होती है। इसी के साथ यह हमारे शरीर को भी पोषण देता है। लेकिन ज्यादा काजू का उपयोग करने से भी हमारे शरीर को बहुत नुकसान पहुँचता है।

1. चर्बी को बढ़ाता है
जब आप ड्राय फ्रूट को खाते हैं तो इससे आपकी कमर के आस पास चर्बी जमने लगती है। ज्यादा काजू खाने से वजन बढ़ाने का काम करते है।

2. पेट की समस्याएं -
ज्यादा काजू खाने से पेट में यह कब्ज, और गैस बनाते है। इससे डायरिया और पेट की बीमारियां भी हो जाती है।

3. सिर में भारीपन होना -
जब आप ड्राय फ्रूट का अधिक सेवन करते हो तो इससे दिमागी की नसों में गरमी आती है और हमारा सिर भारी होने लगता है। इससे नींद भी नहीं आती है।

4. मुंह की समस्याएं -
जब इंसान काजू खाता है तब उसके दांतों में यह जम जाता है और आसानी से बाहर नहीं आता है। इससे मुंह से संबंधित समस्याएं जैसे मुंह की बदबू, मुंह में संक्रमण होना और दांतों में पीलापन आदि हो जाती है।

5. मधुमेह में -
जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या रहती है उन्हें भी काजू का सेवन नहीं करना चाहिए।