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भुने चने का सेवन करना काफी हद तक फायदेमंद होता है, लेकिन चने के साथ गुड का प्रयोग करने से शरीर स्वस्थ बना रहता है। गुड खाने से खून बनता है और चने के सेवन से स्टेमिना। गुड और चने के एक साथ सेवन किया जाये तो हम कई रोगों से कोसो दूर चले जाते है। इसके साथ ही मसल्स मजबूत होते हैं और शरीर को भी कई फायदे मिलते हैं।तो आइये जानते है इससे होने वाले फायदों के बारे में...
* गुड़ और चने में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है। खासतौर पर पुरुषो को इसका हर रोज इसका सेवन करना चाहिए। जिससे उनके मसल्स मजबूत बने रहते है
* गुड और चने में बहुत मात्रा जिंक पाया जाता है जो त्वचा को निखारने में मदद करता है। साथ ही त्वचा का रंग बेदाग भी रहता है।
* गुड़ और चने को एक साथ खाने से शरीर का मैटाबॉलिज्म बढ़ता है जो मोटापा कम करने में मदद करता है। वजन कम करने के लिए जिम जाकर एक्सरसाइज करने से अच्छा है गुड और चने का सेवन करना।
* शरीर की पाचन क्रिया खराब होने की वजह से कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्या हो जाती है। ऐसे में गुड़ और चने खाएं, इसमें फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को ठीक रखता है।
* गुड़ और चने को मिलाकर खाने से दिमाग तेज होता है। इसमें विटामिन-बी6 होता है जो याददाश्त बढ़ाता है।
* इसमें फॉस्फोरस होता है जो दांतो के लिए काफी फायदेमंद है। इसके सेवन से दांत मजबूत होते हैं और जल्दी नहीं टूटते।
* जिन लोगों को दिल से जुड़ी कोई समस्याए रहती है। उनके लिए गुड़ और चने का सेवन काफी फायदेमंद है। इसमें पोटाशियम होता है जो हार्ट अटैक जैसी समस्या उत्पन्न नही होने देता है।
