सेक्स ड्राइव में कमी करती हैं जोश को ठंडा, अपने आहार में शामिल करें ये चीजें

किसी भी रिलेशनशिप में सेक्स बहुत मायने रखता हैं और सभी इसमें खुद को बेहतर बनाने के प्रयास करते हैं। लेकिन एक उम्र के बाद देखा जाता हैं कि लोगों में जोश ठंडा पड़ने लगता हैं। महिलाओं में यह एस्ट्रोजन हॉर्मोन और पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन के कारण होता हैं। इन हार्मोन की कमी की वजह से सेक्स ड्राइव कम होने लगती हैं जिसका असर बेडरूम लाइफ पर पड़ता हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे आहार की जानकारी लेकर आए हैं जिनकी मदद से सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने में मदद मिलती हैं। तो आइये जानते हैं इनके बारे में।

रोज पिएं नारियल पानी

हॉर्मोनल बैलंस में प्रकृति द्वारा दिए गए नैचरल फ्रूट्स बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। अगर आप हर रोज नारियल पानी पीना अपनी आदत में शामिल कर लें तो आपकी सेक्स ड्राइव हमेशा शानदार बनी रहेगी। अगर आपको कच्चा नारियल खाना पसंद है तो आप कच्चा नारियल भी रोज खा सकते हैं। नियमित तौर पर नारियल पानी या नारियल के सेवन से बॉडी में टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन का लेवल बना रहता है।

अश्वगंधा है रामबाण इलाज

अश्वगंधा सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने की एक पुरानी औषधि है। अश्वगंधा शरीर की मांसपेशियों को मजबूती देखकर जरूरी ऊर्जा और कामेच्छा को बढ़ाने का काम करती है। अश्वगंधा के सेवन से शरीर में टेस्टोस्टेरॉन का लेवल बना रहता है और पुरुष जिस तरह की परफॉर्मेंस बेडरूम में देना चाहते हैं, उसे दे पाते हैं। सेक्स लाइफ को अच्छा बनाने के लिए अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक औषधि है।

काशीफल या कद्दू की सब्जी

हो सकता है आपको कद्दू की सब्जी या कद्दू से बनी दूसरी डिशेज खाने का शौक ना हो। लेकिन अगर आप अपनी सेक्स लाइफ इंप्रूव करना चाहते हैं तो आपको कद्दू का सेवन करना चाहिए। यह टेस्टोस्टेरॉन बढ़ाने का एक अच्छा और सस्ता तरीका है। इसके बीजों में मौजूद अमीनो एसिड, सेरॉटोनिन और टेस्टोस्टेरॉन के उत्पादन में मददगार होते हैं।

ऐवकाडो बढ़ाए सेक्स लाइफ

ऐवकाडो एक ऐसा फल है जो महिलाओं और पुरुषों की सेक्स ड्राइव बढ़ाने के साथ ही उनकी सुंदरता बढ़ाने का काम भी करता है। पुरुषों में कामेच्छा जगाने के साथ ही ऐवकाडो स्पर्म काउंट्स भी बढ़ाने में मददगार है। इसकी एक और खासियत यह है कि यह फल आपको फिजिक को अट्रैक्टिव बनाए रखने में मददगार है।

चिया सीड्स भी हैं फायदेमंद

छोटे चिया सीड्स सेक्स ड्राइव को रोमांचक बनाने में बड़ा रोल प्ले करते हैं। आजकल बाजार में सुपर मार्केट्स और किराना स्टोर्स के साथ ही कई मेडिकल शॉप्स पर भी चिया सीड्स मिल रहे हैं। इसका बड़ा कारण लोगों के बीच इन सीड्स की अहमियत के बारे बढ़ती जागरूकता है। आप इन्हें दलिया, खिचड़ी, पोहा, सब्जी,सलाद इत्यादि में मिक्स करके खा सकते हैं।