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वर्तमान समय में देखा जाता हैं कि मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या बनता जा रहा हैं जिसकी वजह से शरीर में कई अन्य बीमारियां भी आती हैं। ऐसे में आपको अपने खानपान में बदलाव करने की जरूरत होती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए आपके लिए एक ऐसी ड्रिंक लेकर आए हैं जिसे आजमाते असर दिखने लगेगा और शरीर की चर्बी घटाने में मदद मिलेगी। इस ड्रिंक में नींबू है जो वजन को तेजी से घटाने में मदद करता है। अदरक के अंदर एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं शरीर से हर प्रकार की सूजन को कम करते हैं। तो आइये जानते है इस ड्रिंक के बारे में।
आवश्यक सामग्री
- 1 नींबू का रस
- 1/2 अदरक
- 1 चम्मच शहद
- 3 कप पानी
बनाने की विधि
- सबसे पहले गैस पर एक पैन में पानी उबालें।
- फिर उसमें अदरक डालें और इसे 5-10 मिनट के लिए उबलने दें।
- अब गैस बंद करें और इसे छननी की मददे से छान कर कप में निकालें।
- फिर इस अदरक की चाय में नींबू का रस मिलाएं।
- अगर आप चाहें तो इसे ठंडा कर के फ्रिज में रख कर ठंडा भी सकते हैं।
- अगर आप इसका स्वाद बढ़ाना चाहते हैं तो इसमें 1 चम्मच शहद मिला सकते हैं।
- वजन कम करने के लिए इस चाय का सेवन दिन में तीन बार किया जा सकता है।
