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गर्मियों के दिनों में अक्सर खान-पान का ध्यान नहीं रख पाने की वजह से और सही शारीरिक श्रम ना करने की वजह से सीने में जलन उठने लगती हैं। सीने में उठी यह जलन कई अन्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि समय रहते सीने में उठी इस जलन को शांत किया जाए। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खें लेकर आए हैं जो आपके लिए मददगार साबित होंगे। तो आइये जानते हैं इनके बारे में।
- भोजन के बाद अदरक और नींबू की कुछ बूदों को मिक्स करके लें। यह सूजन और सीने में जलन रोकता है। साथ ही इससे डाइजेशन सिस्टम भी ठीक रहता है। आप अदरक को पानी के साथ उबालकर भी पी सकते हैं।
- सौंफ को चबाने या चाय में डालकर लेने से पाचन क्रिया सक्रिय होती है। इससे सीने में जलन, पेट और आंत की समस्याओं से राहत मिलती है।
- 1/2 कप एलोवेरा जूस को खाना खाने से पहले लें। इसमें एंथ्राक्विनोन होता है, जो आंत में पानी की मात्रा को बढ़ाकर इन परेशानी को दूर रखने मदद करता है।
- पुदीने की पत्तियां चबाएं या पानी में नींबू और पिसा हुआ पुदीना व काले नमक को मिलाकर पिएं।
- एक गिलास पानी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। फिर इसे पीएं। इससे सीने की जलन कम होगी।
- पेट में एसिड और सीने में जलन को कम करने के लिए 2-3 तुलसी के पत्तों को अच्छी तरह चबाएं। दिन में दो-तीन बार इसे चबाने से आपकी ये दोनों समस्याएं दूर हो जाएगी।
- जिन लोगों को अक्सर एसिडिटी या हार्टबर्न की प्रॉब्लम रहती है, उसे रोज 1 गिलास ठंडा दूध पीना चाहिए। ठंडा दूध पेट में जाकर एसिड को न्यूट्रिलाइज करता है और ठंडक पहुंचाता है।
