कमरख (star fruit) गुणकारी फल के स्वास्थ्यवर्धक लाभ

कमरख जिसे इंग्लिश मे स्टार फ्रूट बोला जाता है आज हम उसी के फायदे आपको बताने जा रहे हैं। इसे स्टार फ्रूट इसलिए कहा जाता है क्योंकि अगर इसे हॉरिजोंटल साइड से काटा जाये तो इसमें ये स्टार की तरह दीखता है। यह काफी स्वादिष्ट होता है। बाहर देशों में स्टार फ्रूट के जैम और जेली काफी प्रचलित होते हैं परंतु हमारे देश में इसे कच्चा अधिक खाया जाता है। और दिल्ली की सड़कों पर तो हर कदम पर आपको ये चाट के ठेलों पर देखने को मिलेंगे। शकर्गन्दी की चाट के साथ तो इसका स्वाद गज़ब होता है। दाद-खाज से समन्धित समस्याओं के लिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं। कमरख फल सेहत को बहुत फायदे देता है। आइये जानते हैं इस गुणकारी फल के स्वास्थ्यवर्धक लाभ।

* मुंहासों के लिए : मुंहासों के लिए स्टार फ़ल का मुखौटे के रुप मे काम करता है। इसके अलावा हमें खाने में तेल के उत्पादन को नियंत्रित रखने का प्रयास भी करना चाहिए।

* त्वचा सम्बन्धी : सर्दियों में अनेक लोगों को त्वचा संबंधी विकार हो जाते हैं। इसमें से कुछ लोग दाद की समस्या से भी परेशान होते हैं। ऐसे लोगों को कमरख का सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से दाद की समस्या काफी कम हो जाती है। हल्के हरे और पीले रंग के इस फल में कैलोरी बहुत ही कम पाई जाती है।

* कपडे से दाग हटाये : कपड़े पर लगे दाग को हटाने के लिए आप कमरख का उपयोग कर सकते हैं। दाग वाली जगह पर आप कमरख से रगड़ कर कुछ समय बाद पानी से धो लीजिये।

* हृदय रोग में सहायक : जो व्यक्ति दिल की बीमारियों से परेशान हैं उनके लिए कमरख बहुत ही लाभकारी होता है। स्टार फल में विटामिन भी ९ यानि फोलिक एसिड उच्च मात्रा में होता है जो दिल की बिमारियों और दिल के दौरे जैसी भयानक रोगों से बचने में मदद करता है।

* रूसी दूर होती है : अगर आपके बालों में अधिक रूसी होगयी है तो बादाम का तेल लें और उसमें कमरख का रस मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें। इस मिश्रण को सिरमें लगायें और आधे घण्टे बाद सिर धो लें। आपकी रूसी खत्म हो जायेगी और बाल अधिक चमकदार हो जायेंगे।

* आँखों के रोग में सहायक : अगर आपके आँख में कोई समस्या हो तो यह कमरख फल का सेवन बहुत ही लाभदायक होता है। आयुर्वेदा में इसका इस्तेमाल कई औषधि में किया जाता है। शरीर को मैग्नीशियम, या विटामिन बी ६ की जरूरत है तो आप इस फल का सेवन कर सकते हैं।