पानी अमृत है, हमारे शरीर में 70 प्रतिशत पानी पाया जाता है। यही नहीं पानी हमारी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है साथ ही हमे कई सारी बिमारियों से भी दूर रखता है। कहा जाता है कि कई सारी रोज़मरा की छोटी छोटी बिमारियों का इलाज हम पानी पीके दूर कर सकते हैं। सेहतमंद रहने के लिए आप गर्म पानी का सेवन भी कर सकते हैं। गर्म पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह शरीर को पूरी तरह डिटॉक्स करने में मदद करता है। आमतौर पर लोग सर्दियों में गर्म पानी का सेवन करते हैं, परंतु गर्म पानी का सेवन हर मौसम में फायदेमंद रहता है। सुबह खाली पेट व रात को खाने के बाद पानी पीने से पाचन संबंधी दिक्कते खत्म हो जाती है व कब्ज और गैस जैसी समस्याएं परेशान नहीं करती हैं। इस लेख के माध्यम से आज हम आपको गर्म पानी का सेवन करने के फायदों के बारे में बताएंगे...

पाचन

गर्म पानी पाचन क्रिया के लिए भी फायदेमंद होता है। एक रिसर्च कहती है कि खाना खाने के बाद अगर आप ठंडा पानी पीते हैं तो ये आपके खाये गए खाने में मौजूद तेल को ठोस कर देता है। इससे आपकी आंत की इनर वाल में वसा जमा होती रहती है जिसकी वजह से आंत के कैंसर की समस्या शुरू हो जाती है। हालाँकि अगर आप गर्म पानी पीते हैं तो आपको ये समस्या कभी नहीं होगी और आपकी पाचन क्रिया भी स्वस्थ रहेगी।

मुँहासे और पिंपल्स

लड़कियों में मुँहासे और पिंपल्स की समस्या आम बात है लेकिन आज कल तो यह परेशानी लड़कों में भी देखी गयी है। इससे बचने के लिए रोज़ सुबह खली पेट एक गिलास गर्म पानी पिए।

वजन घटाने

नियमित रूप से गर्म पानी पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। जब गर्म पानी हमारे शरीर में जाता है, तो यह मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाकर कैलोरी को बर्न करता है। खाने से पहले गर्म पानी पीने से भूख भी कम लगती है और आप कम खाते हैं। खाली पेट नींबू के रस के साथ गर्म पानी पीने से फैट बर्न करने में मदद मिलती है, जिससे वजन कम होता है।

त्वचा

गर्म पानी का सेवन त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है। रोजाना गर्म पानी का सेवन करने से त्वचा में निखार आने लगता है। बढ़ती उम्र के साथ चेहरे का निखार भी गायब होने लगता है। अगर आप चाहते हैं कि आपके चेहरे का निखार बना रहे तो रोजाना गर्म पानी का सेवन करें।

नाक और गले

गर्म पानी पीना जुकाम, कफ और गले की खराश के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है। ये अधिक कफ और बलगम को आपकी श्वसन प्रणाली से आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है और इससे गले की खराश से भी राहत मिलती है। गर्म पानी नाक में जमाव को साफ़ करता है।

ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है

अगर शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक नहीं है तो आपको कई सारी बीमारियाँ घेर सकती हैं। इसे बचने के लिए गर्म पानी पियें और ब्लड सर्कुलेशन नार्मल रखे

बालों

गर्म पानी का सेवन बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। रोजाना गर्म पानी का सेवन करने वाले लोगों के बाल काफी मजबूत होते हैं। जिन लोगों को बालों के झड़ने की समस्या रहती है उन्हें गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।

जोड़ों का दर्द दूर होता है

गर्म पानी का सेवन करने से जोड़ों का दर्द भी दूर हो जाता है। गर्म पानी का सेवन मांसपेशियों के लिए भी फायदेमंद होता है।

अस्वीकरण : यह लेख आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किया गया है। किसी बीमारी के पेशेंट हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।