अनिल से जॉन तक लडकियाँ दीवानी है इन बॉलीवुड फिट BODY की
By: Kratika Fri, 01 Sept 2017 11:54:51
बॉलीवुड एक्टर्स के लिए खुद को फिट रखना बहुत जरूरी होता है। उनको फिल्म में कैसे रोल्स मिलेंगे, यह उनकी फिटनेस पर काफी निर्भर करता है । बॉलीवुड में कई एक्टर्स ऐसे हैं, जिनकी उम्र होने के बावजूद वे खुद को बेहद फिट और तंदरुस्त रखते हैं। इसके लिए वे अपनी दिनचर्या और खानपान पर बहुत ध्यान देते हैं । तो आइए आपको बताते हैं इन 5 बॉलीवुड स्टार्स के बारे में जिन्होंने खुद की फिटनेस का ध्यान रखते हुए अच्छा और तंदरुस्त शरीर प्राप्त किया है |
#अक्षय कुमार : फिटनेस की बात की जाये तो सबसे पहले अक्षय कुमार का नाम जरूर आता हैं | वह टाइक्वांडो में ब्लैक बेल्ट, मार्शल आर्टस और मय थाई में निपुण हैं | अक्षय का फिटनेस मंत्र हैं – सबसे पहले स्वास्थ्य महत्व रखता हैं “Health Matters Most” | अक्षय कुमार, वह अभिनेता है जिसने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य पर भी बल दिया हैं |
#ऋतिक रोशन : लुक्स और बॉडी के लिए ऋतिक रोशन काफी फेमस हैं | ऋतिक रोशन खाने के शौक़ीन होने के बावजूद, फिट रहने के लिए एकसरसाइज और डाइटिंग में बहुत ध्यान देते हैं | वह हमेशा कार्बोहाड्रेट और प्रोटीन से भरपूर खाना ही खाना पसंद करते हैं। अपनी बॉडी को मेंटेन रखने के लिए वे कम तेल में बना खाना खाते हैं।
#अनिल कपूर : जब भी बात फिट एंड फाइन एक्टर की आती है तो अनिल कपूर का नाम ज़ेहन में आता ही है। आज भी उनकी त्वचा का ग्लो बरकरार है और इसके लिए वह वह नियमित रूप से वर्कआउट करते हैं, संतुलित आहार लेते हैं और पूरी नींद लेते हैं। वह तनाव नहीं लेते हैं और खुलकर जीने में विश्वास करते हैं।
#जॉन अब्राहम : जॉन अब्राहम बॉलिवुड में फिट बॉडी वाले एक्टर माने जाते हैं। कॉलेज के दिनों में जॉन बास्केटबॉल और फुटबॉल के बडे़ खिलाडी हुआ करते थे। जॉन रोजाना 2 से 3 घंटे तक वर्कआउट करते ही हैं। इनका मानना है कि अगर फिट बॉडी चाहिये तो तीन मेन चीज़ों का ख्याल रखना बहुत जरुरी है, एक अच्छा खाना, अच्छी नींद और सही रूटीन।
#विद्युत जामवाल : फिल्म कमांडो में विद्युत् जामवाल के स्टंट और बॉडी देखकर तो सभी हैरान रह गए थे | राष्ट्रीय स्तर के जिमनास्ट रह चुके विद्युत रोजाना कम से कम 6 घंटे वर्कआउट करते हैं, जिसमें उनका ज्यादा फोकस शोल्डर और पैरों की मजबूती पर होता हैं | विद्युत को स्टंट का बहुत शौक है, जब भी मौका मिले वे रॉक क्लाइम्बिंग जरूर करते हैं |