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मौसम में बदलाव देखा जा रहा हैं जहां सर्दियों ने दस्तक देते हुए सभी को खुद में बदलाव करने पर मजबूर कर दिया हैं। जी हां, सर्दियों के मौसम में जहां पहनावे में बदलाव किया जाता हैं वहीँ त्वचा और बालों की सेहत की देखभाल के तरीके में बदलाव करने की जरूरत होती हैं। सर्दियों में देखा जाता हैं कि बालों में रूखापन, हेयर फॉल जैसी कई समस्याएं पनपने लगती हैं। इसलिए आज इस कड़ी में हम आपके लिए सर्दियों में बालों का ख्याल रखने के कुछ टिप्स लेकर आए हैं। तो आइये जानते हैं इन टिप्स के बारे में।
हॉट शावर से बचें
हॉट शावर लेने से बचें। बालों को बहुत देर तक गर्म पानी से धोने से बाल ड्राय और फिजी हो सकते हैं। इससे बालों को नुकसान पहुंचता है और वह झड़ना शुरू हो जाते हैं।
ब्लो-ड्राय करने से बचें
अपने बालों को ब्लो-ड्राई करने के बजाय प्राकृतिक रूप से सुखाएं। बालों की ब्लो ड्राईिंग से बाल टूट सकते हैं और बालों में मौजूद सारी नमी को बाहर निकाल सकते हैं। इसके अलावा, गीले बालों के साथ बाहर जाने से बचें क्योंकि सर्दियों की ठंडी हवा बालों की नमी को छीन सकती है।
अपनाएं सही डायट
बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए आपको एक अच्छे आहार का पालन करना चाहिए। मजबूत और स्वस्थ बालों के लिए डायट में उचित पोषक तत्व, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज शामिल करें। आहार में विटामिन-ए, बी, सी, मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता और कैल्शियम शामिल करें।
माइल्ड शैंपू का उपयोग
माइल्ड शैंपू का उपयोग करें, जिसमें कोई भी रासायनिक उत्पाद जैसे SLS या पैराबेन न हों। रसायनों से भरे शैम्पू का उपयोग करने से बाल ड्राय हो जाते हैं और वह झड़ना शुरू हो जाते हैं। इसलिए, जब मौसम बदल रहा हो तो विशेष रूप से हल्के शैम्पू का उपयोग करना बेहद आवश्यक है।
बालों को दें स्टीम
अपने बालों को नियमित रूप से भाप दें। नियमित रूप से स्टीम करने से रोम छिद्र खुल जाते हैं और वह अच्छी तरह से पोषक तत्वों को सोख पाते हैं। साथ ही यह स्कैल्प को मॉइस्चराइज करने और बालों को मजबूती देने में भी मदद करता है। ऐसा करने से बाल चमकदार और चिकने बनते हैं।
बालों की कंडीशनिंग जरूरी
स्कैल्प की नमी को फिर से वापस लाने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए बालों की कंडीशनिंग सबसे महत्वपूर्ण कदम है। यह मौसम परिवर्तन के दौरान बालों की बनावट को बनाए रखने में मदद करेगा और हीटिंग उत्पादों तथा ठंडी हवाओं के खरााब प्रभाव से निपटने में मदद करेगा।
करें हेयर ऑयलिंग
बालों में प्राकृतिक तेल लगाएं। यह ड्रायनेस को दूर कर के बालों की जड़ों को मजबूत करने में मदद करता है। यह खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और बालों के झड़ने को रोकने में भी मदद कर सकता है।
