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शरीर का पोषण त्वचा और बालों पर असर दिखाता हैं। पोषण में कमी बालों को सफ़ेद करने लगती हैं। सफ़ेद बाल आपकी सुंदरता और आकर्षण में कमी लाते हैं। पहले यह समस्या उम्र के साथ बढती थी लेकिन आजकल युवाओं को ही यह समस्या सताने लगती हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिनकी मदद से सफ़ेद बालों से छुटकारा पाया जा सकता हैं। तो आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में।
छाछ और कढ़ी पत्ता
कढ़ी पत्ते और एक कप छाछ का एक पेस्ट तैयार करें और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। 30 मिनट के बाद इसे माइल्ड शैंपू से धो लें।
नारियल तेल और कढ़ी पत्ता
कढ़ीपत्ते का कैल्शियम के प्राकृतिक स्रोत के रूप में प्रयोग होता है। यह बालों की जड़ों को पोषण प्रदान करता है और मेलेनिन का उत्पादन करता है। लगभग 100 ग्राम कढ़ी पत्ते में 200 एमएल नारियल का तेल मिलाकर उबालें। जब यह ठंडा हो जाए तब इसे छानकर सिर की मालिश करें। 20 मिनट तक छोड़ने के बाद इसे गुनगुने पानी और शैंपू से धो लें।
बालों के लिए तिल
सिर की मालिश के लिए तिल का तेल सबसे अच्छा माना जाता है। यह आयुर्वेद में उपयोग किए जाने वाले कई औषधीय तेलों का आधार तेल है। इससे स्कैल्प और बालों की जड़ों की मालिश करने से सफेद बालों को प्राकृतिक रूप से कम किया जा सकता है। तिल के बीज को भूनकर सुखाकर भी खाया जा सकता है।
भृंगराज
क्या आप जानती हैं कि भृंगराज को 'किंग ऑफ हेयर' भी कहा जाता है। यह समय से पहले सफेद हो रहे बालों के उपचार के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है। यह तेल बालों के प्राकृतिक रंग को बहाल करने की प्रक्रिया को तेज करता है। यह बालों के रंग को बरकरार रखने, हेयर फॉल रोकने और हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देने के लिए हेयर पैक के रूप में लगाया जा सकता है।
आंवला
ताजे आंवले के रस के साथ नारियल का तेल मिलाकर सिर की नियमित मसाज करने से बाल सफेद होना बंद हो जाएंगे। यही नहीं, आप चाहें तो अपनी डाइट में आंवले का जूस भी शामिल कर सकती हैं। साथ ही आंवले के पाउडर का हेयर मास्क भी अच्छा रिजल्ट देता है।
