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सर्दियों के दिनों में त्वचा के रूखेपन की समस्या होना आम बात है। सर्दियों के इन दिनों में शुष्क हवा के चलते त्वचा की नमी खोने लगती हैं और खिंचाव के साथ रूखेपन का भी सामना करना पड़ता हैं। ऐसे में सर्दियों के इन दिनों में त्वचा का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत पड़ती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे नुस्खें लेकर आए हैं जिनकी मदद से सर्दियों में त्वचा का ख्याल आसानी से रख पाएंगी। तो आइये जानते हैं इन टिप्स के बारे में।
मॉइस्चराइजर
लगातार बढ़ रही ठंड के चलते त्वचा अपनी नमी खोने लगती है। ऐसे में नहाने के तुरंत बाद हाथ और पैरों पर मॉइस्चराइजर जरुर लगाएं। ऐसा करने से त्वचा का pH लेवल ठीक रहेगा, जिससे आपकी स्किन ड्राई नहीं होगी। कोशिश करें मॉइस्चराइजर विटामिन C और E युक्त हो। आप चाहें तो घर पर भी मॉइस्चराइजर तैयार कर सकते हैं। मॉइस्चराइर बनाने के लिए ग्लिसरीन और गुलाब जल का इस्तेमाल करें। इसे आप अपने होंठों पर भी जरुर लगाएं। इस नेचुरल मॉइस्चराइज का उपयोग रोजाना रात को सोने से पहले करें।
स्किन केयर
पेट्रोलियम जेली, नारियल तेल और एलोवेरा का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। कई महिलाओं को बढ़ती सर्दी में पैरों का फटना या फिर लाल होना जैसी परेशानियां आती हैं। ऐसे में रोज रात सोने से पहले यदि आप अपने पैरों पर पेट्रोलियम जेल और नारियल के तेल के साथ मसाज करते हैं तो आपको काफी लाभ मिलेगा। मालिश करने के बाद पैरों में जुराबें डालना न भूलें। अगर रात को जुराबे डालकर नहीं सो सकते तो 1 घंटे तक इन्हें उतार दें।
सूरज की किरणें
सर्दियों में धूप सेकने के लिए हर कोई तैयार रहता है। मगर 2 घंटे से ज्यादा धूप में बैठने से आपकी त्वचा का रंग गहरा होने लगता है। धुप में बैठते वक्त हमेशा सूरज की तरफ अपनी पीठ रखें। धूप में बैठकर संतरे, गाजर, शकरकंद और बेरीज जैसी एंटी-ऑक्सीडेंट फूड्स का सेवन जरुर करें। ऐसा करने से आपकी क्षतिग्रस्त हुई कोशिकाओं को एक नई जान मिलेगी। इनके नियमित सेवन से त्वचा में पिग्मेंटेशन या मुंहासों, दाग-धब्बों और झुर्रियों में कमी आती है।
सर्दियों में खानपान
त्वचा की ऊपरी देखभाल के साथ-साथ अपने खान पान पर भी जरुर ध्यान दें। विटामिन्स और मिनरल्स युक्त डाइट आपकी त्वचा को नेचुरल शाइन और ग्लोइंग बनाने में मदद करती है। फैटी एसिड युक्त खानपान जैसे समुद्री मछली, चिया सीड्स, अलसी के बीज, अखरोट, गेहूं के अंकुर, साग, बादाम,बटर, ऑलिव्स, एवोकाडो और बादाम जैसी चीजें आपकी सेहत और त्वचा के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। इनके सेवन से आपकी त्वचा हाइड्रेट रहती है, जिससे आप नेचुरली ग्लो करते हैं।
