चेहरे की रंगत निखारे प्राकर्तिक रूप से, करें यह उपाय

चेहरे की रंगत को हर कोई निखारना चाहता है, इसके लिए वह बाज़ार के उत्पादों का उपयोग करते है लेकिन यह सब आप को एक बार के लिए सुंदर तो बना देंगे पर यह आपकी त्वचा को बहुत जल्दी खराब भी कर देते है। इनका उपयोग सिर्फ एक बार हो तो ही बहुत अच्छा है अगर बार बार किया जाये तो त्वचा की रंगत चली जाएगी जिसे आप खोना नही चाहते हो तो ऐसे में आज हम आपको बतायेंगे की प्राकर्तिक रूप से खुद को सुंदर किस तरह से बनाया जा सकता है, तो आइये जानते है इस बारे में....

# हमेशा खुश रहे

हमेसा खुश रहना आपको अंदर से खूबसूरती देता है जो प्राकर्तिक होती है और साथ ही आपकी सेहत के साथ त्वचा का भी बहुत ख्याल रखती है। आपकी एक छोटी सी मुस्कराहट आपके सभी समस्या का इलाज है।

# ध्यान में मन लगाये

जितना ज्यादा ध्यान में मन लगायेंगे उतना आप अंदर से स्वस्थ रहेंगे और साथ ही आपकी रंगत साफ होगी और साथ ही आपके चेहरे पर जो चमक आएगी उसके लिए किसी भी तरह के कोई उत्पादों की जरूरत नही होगी।

# व्यायाम करे

रोजाना सुबह के समय व्यायाम करना सभी रोगों से दूर रखता है और इसी के साथ शरीर दिनभर के कामो के लिए सक्रिय बना रहता है। सह ही त्वचा का रंगत पर बहुत ही निखार आने लगता है।

# संतुलित भोजन

हम जो भी खाते है वह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होता है। वही अगर भोजन संतुलित न हो तो वह सेहत के साथ साथ शरीर के लिए भी नुकसानदायी होता है। तो ऐसे में उन आहारो का अपने आहार में शामिल करे जो की शत के साथ साथ त्वचा का भी ख्याल रखे।

# सूर्य नमस्कार

सुबह के समय सूर्य नमस्कार करना सेहत पर भी असर डालता है। सुबह के समय आप सूर्य नमस्कार करते है तो वह आपको स्वस्थ तो रखता ही है और त्वचा का भी ख्याल रखता है।