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आज 10 अक्टूबर हैं और आज के दिन बॉलीवुड की खूबसूरत अभिनेत्री रेखा का जन्मदिन हैं। 70 के दशक से बॉलीवुड की यह एक्ट्रेस अपनी खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं। आज 66 की उम्र के बाद भी अपनी अदाओं के साथ वे अपनी खूबसूरती से सभी को दीवाना बना रही हैं। आज इस कड़ी में हम आपको अभिनेत्री रेखा के ब्यूटी सीक्रेट्स की जानकारी देने जा रहे हैं कि किस तरह आज भी उनकी त्वचा जवां नजर आती हैं। तो आइये जानते हैं इसके बारे में।
पानी का सेवन
रेखा दिन भर में 10 से 12 ग्सास पानी पीती हैं। दरअसल पानी की सही मात्रा हाइड्रेट करने और त्वचा व शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। यह रेखा की सुंदर और ग्लैमरस त्वचा के पीछे का एक बड़ा राज है।
अच्छी नींद लेना
हम सभी के लिए एक अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है। जल्दी बिस्तर पर जाना, जल्दी उठना और हर रोज़ सही नींद लेना एक अभिनेत्री को पूरे दिन फिट, सुंदर, स्वस्थ और ऊर्जावान बने रहने में मदद करता है। रेखा का भी यही सीक्रेट है कि वह हर काम सही समय पर करती हैं और एक अच्छी नींद जरूर लेती हैं।
स्वस्थ खाने की आदतें
रेखा को लगता है कि सुंदर रहने के लिए स्वस्थ और पोषक आहार लेना बेहद जरूरी है। वह जंक, फ्राइड और ओवरकुकड भोजन से परहेज करती है और वह बाकी लोगों को भी बाहर का खाना खाने से मना करती हैं।
अरोमाथेरेपी और आयुर्वेदिक स्पा उपचार
रेखा प्राचीन आयुर्वेद और अरोमाथेरेपी के सौंदर्य लाभों में विश्वास करती है और इसलिए, घर पर अपने स्पा सेशन्स के दौरान दोनों तरह के स्पा को शामिल करती है।
अनुशासित जीवन
रेखा एक अनुशासित जीवन जीती है, जिसके कारण वह खुश और तनाव-मुक्त रहती हैं। उनका मानना है कि उनकी सफलता, व्यक्तित्व और सुंदरता के पीछे यह भी एक महत्वपूर्ण गुण हैं।
हेयर पैक
रेखा आज की चीजों के साथ पारंपरिक चीजों नें भी विश्वास रखती हैं। वह अपने बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए आंवले, शिकाकाई, मेथी के बीज और नारियल के तेल की प्राकृतिक अच्छाई में विश्वास करती है। वह बालों को सुंदर, लंबे और चमकदार बनाने के सप्ताह में एक बार शहद, दही और अंडे का सफेद पैक का इस्तेमाल करती हैं।
सफाई और मॉइस्चराइजिंग
किसी भी अभिनेत्री के लिए उनकी त्वचा बेहद कीमती होती है। ऐसे में रेखा भी अपने फेस की नियमित सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग करती हैं। वह हमेशा इस चीज को सुनिश्चित करती है कि वह बिस्तर पर जाने से पहले अपनी त्वचा से सभी मेकअप को हटा दें। उसे अच्छे से साफ कर लें और मॉइस्चराइज कर लें।
योग और ध्यान
वैसे तो हर अभिनेत्री हर दिन घंटो जीम नें पसीना बहाती हैं। इससे अलग रेखा वर्षों से योग और ध्यान करती हैं। वह हर इसका अभ्यास करती है। वह मानती हैं कि योग और ध्यान मुख्य रूप से उनकी सुंदरता, बेदाग त्वचा और करिश्माई व्यक्तित्व के लिए जिम्मेदार है।
डांस
रेखा को डांस करना बहुत पसंद है। उनकी मानें तो डांस एक प्राकृतिक कसरत है। इसे करने से हम सिर्फ खुश ही नहीं रहते बल्कि फीट एंड फाइन भी रहते हैं। रेखा का यह ब्यूटी सीक्रेट हम अपना लें तो हम भी उनकी तरह ही हर उम्र में खूबसूरत लग सकते हैं।
रात का खाना जल्दी खाती हैं रेखा
रेखा शाम 7:30 से पहले ही डिनर कर लेने को प्राथमिकता देती है । उनका मानना है कि केवल खाना खाना ही महत्वपूर्ण नहीं है बल्कि क्या और कब खाना भी महत्वपूर्ण है।रेखा का मानना है कि उनका स्वस्थ, संतुलित, स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन, जिसमें एक कटोरी सब्जियां, दही, गर्म चपातियां और सलाद शामिल है, वह किसी के लिए भी सुंदर त्वचा, टोंड बॉडी और युवा लुक के लिए जरूरी है।
