जलन एक जटिल भावना है, जो असुरक्षा, तुलना या अधूरी इच्छाओं के कारण उत्पन्न होती है। कई बार लोग अपनी जलन को स्वीकार नहीं करते, लेकिन उनका व्यवहार इसे धीरे-धीरे उजागर कर देता है। जब कोई व्यक्ति आपसे ईर्ष्या करता है, तो वह अपने शब्दों की बजाय अपने कार्यों से इसे दिखा सकता है। वे आपको नीचा दिखाने, आक्रामक व्यवहार करने या दूरी बनाने जैसे तरीकों से अपनी जलन व्यक्त कर सकते हैं। ऐसे संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे आप अपने रिश्तों को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और किसी भी नकारात्मकता से बच सकते हैं। यहां पांच संकेत दिए गए हैं जो यह दर्शाते हैं कि कोई व्यक्ति आपसे जलता है।
लगातार नकारात्मक आलोचना करनायदि कोई व्यक्ति हमेशा आपकी आलोचना करता है, तो यह जलन का एक स्पष्ट संकेत हो सकता है। ऐसे लोग बिना किसी सुधारात्मक उद्देश्य के आपकी आलोचना करते हैं, चाहे वह आपकी सफलता हो, आपके निर्णय हों या आपका व्यक्तित्व। उनकी टिप्पणियां आपको आत्म-संदेह में डाल सकती हैं क्योंकि वे अपनी असुरक्षा को आप पर प्रोजेक्ट कर रहे होते हैं। उनकी आलोचना का मुख्य उद्देश्य आपके आत्मविश्वास को कम करना और आपको मानसिक रूप से कमजोर बनाना होता है। यदि कोई व्यक्ति आपकी बिना वजह कठोर आलोचना कर रहा है, तो यह उसकी ईर्ष्या का परिणाम हो सकता है।
आपकी उपलब्धियों को कमतर आंकनाजो लोग आपसे जलते हैं, वे आपकी सफलता को स्वीकार करने से बचते हैं और उसे सिर्फ भाग्य, संयोग या विशेषाधिकार का परिणाम मानते हैं। वे आपके कठिन परिश्रम और समर्पण को मान्यता नहीं देना चाहते, क्योंकि ऐसा करने से उन्हें अपनी असफलताएं महसूस होती हैं। ऐसे लोग आपकी उपलब्धियों को महत्वहीन साबित करने की कोशिश करते हैं और आपकी सफलता को कम आंकने के लिए बहाने ढूंढते हैं। यह व्यवहार उनकी आंतरिक असुरक्षा को दर्शाता है, न कि आपकी उपलब्धियों की वास्तविकता को।
निष्क्रिय आक्रामकता (Passive Aggression) दिखानाईर्ष्या अक्सर निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का रूप ले लेती है। ऐसा व्यक्ति व्यंग्यात्मक टिप्पणियां कर सकता है, आपको ताने मार सकता है या आपकी सफलता को हल्के-फुल्के मज़ाक के रूप में पेश कर सकता है। वे आपके सामने आपकी तारीफ कर सकते हैं लेकिन पीठ पीछे आपकी आलोचना करेंगे। कई बार वे आपकी खुशियों में खुले दिल से शामिल नहीं होते या आपके महत्वपूर्ण पलों को नज़रअंदाज कर देते हैं। यदि कोई व्यक्ति आपके प्रति लगातार इस प्रकार का व्यवहार दिखा रहा है, तो यह जलन का संकेत हो सकता है।
आपकी नकल करने की कोशिश करनाजलन रखने वाले लोग अक्सर आपकी नकल करने लगते हैं। वे आपके स्टाइल, आपकी रुचियों या यहां तक कि आपकी आदतों को अपनाने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि नकल को कभी-कभी प्रशंसा के रूप में देखा जाता है, लेकिन यह किसी की ईर्ष्या का भी संकेत हो सकता है। वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे आपकी सफलता या व्यक्तित्व से प्रभावित होते हैं, लेकिन खुद उसे हासिल करने में असमर्थ महसूस करते हैं। इस तरह की नकल एक प्रकार की प्रतिस्पर्धा को दर्शाती है, जहां वे आपकी तरह बनने की कोशिश कर रहे होते हैं।
आपकी खुशी में सच्ची खुशी महसूस न करनाजब कोई व्यक्ति आपसे जलता है, तो वह आपकी सफलता पर सच्चे दिल से खुश नहीं हो सकता। वे आपकी उपलब्धियों को देखकर असहज महसूस करते हैं और अक्सर ठंडी या बनावटी प्रतिक्रिया देते हैं। वे आपकी खुशी में खुलकर भाग नहीं लेते और आपकी सफलता को नज़रअंदाज करने की कोशिश कर सकते हैं। अगर कोई व्यक्ति आपकी उपलब्धियों पर असंतुष्ट या असहज दिखता है, तो यह स्पष्ट संकेत हो सकता है कि वह आपके प्रति ईर्ष्या की भावना रखता है।