रिलेशनशिप में लड़ाई होना काफी आम बात है। पा लड़ाई में पार्टनर्स को काफी गुस्सा भी आने लगता है। ककई बार पार्टनर्स के बीच ऐसा भी होता है की गुस्से में पार्टनर्स कई दिनों तक एक-दूसरे से दूर रहते हैं या फिर कई दिनों तक बात बंद कर देते हैं। लेकिन इस तरह की चीजों से आपको बचना चाहिए नहीं तो आपका रिलेशनशिप खराब हो सकता है। इन चीजों से बचने के लिए हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे जो आपके गुस्से को शांत करने की कोशिश करेगा।
कुछ बोलने से पहले रुकिएजब आपके पार्टनर की कोई बात आपको गुस्सा आता है, तो आपके दिमाग में जो सबसे पहले आता है, वह मत कहिए। इसके बजाय थोड़ा रुकिए और गहरी साँस लीजिए।इससे आपको सोचने का समय मिलता है, ताकि आप कुछ ऐसा न बोल दें या कर दें जिसका आपको बाद में अफसोस हो।
नरमी के साथ बात करने की कोशिश करेंआप गुस्से के समय एक लंबी सांस लें जो आपके गुस्से को कुछ हद तक कम करने की कोशिश करेगा। इसके साथ ही अगर आप अपने पार्टनर के साथ बात करना चाहते है तो आप उस पर चिलाएं ना। आप उससे बेहद ही नरमी के साथ बात करने की कोशिश करें। इससे वह भी आपके गुस्से और आपकी नाराजगी को समझने की कोशिश करेगा।
मामले को दूसरों की नज़र से भी देखेंहो सकता है कि आप इसलिए गुस्सा हो जाएँ, क्योंकि आप किसी बात के सिर्फ एक ही पहलू पर ध्यान दे रहे हैं, जिसका आप पर असर हुआ है। मामले के दूसरे पहलू पर भी गौर कीजिए।
इमोशन्स शेयर करेंअगर आप किसी बात या फिर अपने पार्टनर से नाराज हैं तो आप अपने दोस्तों या फिर किसी ऐसे से बात करें जो आपके करीब हो। आप अपने विवादों को किसी करीबी के सामने रखते है तो वह आपका विवाद जल्द खत्म करवाने का काम करेगा। वह आपको एक तरीका बता सकता है। जो आपके रिश्ते में विवाद को खत्म करने का काम करेगा।
माफ कर देंअगर कोई आपको गुस्सा दिलाए, और आप गुस्से से भड़क उठें, तो आप वही कर रहे होंगे, जो वह चाहता है। तो क्यों इससे अच्छा है कि आप समझदारी से काम लें और उन्हें माफ कर दें? अगर आप ऐसा करते हैं, तो आप अपने गुस्से को काबू में कर पाएँगे, बजाय इसके कि गुस्सा आपको अपने काबू में कर ले।