जब भी कभी पेट में गैस बन रही होती हैं या पेट फूलने की समस्या होती हैं तो ऐसे में सबसे संतोषजनक अहसास देता हैं फार्ट जिससे पेट में निर्माण हो रहे प्रेशर से निजात मिलती हैं। हांलाकि दूसरों के सामने फार्ट अर्थात गैस पास करना शर्मिंदगी का कारण बन सकता हैं। लेकिन आप यह जानकर हैरान रह जाएंगे कि यह आपकी सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं। जी हां, गैस छोड़ना पेट ही नहीं आपके पूरे शरीर के लिए जरूरी है। आज इस कड़ी में हम आपको इसकी जानकारी देने जा रहे हैं कि किस तरह फार्टिंग से शरीर की कई समस्याएं दूर होती हैं। तो आइये जानते हैं इनके बारे में...
यह पेट दर्द को कम करता है
जब भी प्रेशर इकठ्ठा होता है तो जाहिर सी बात होती है कि वह आप के पेट में ही इकठ्ठी होती है। इस वजह से आप का पेट थोड़ा सा फूल जाता है और हो सकता है उसमे थोड़ा बहुत दर्द भी होने लगे। गैस को बाहर निकालने से आप को इस स्थिति से तुरन्त आराम मिल सकता है। इसलिए इसे अपने अंदर इकठ्ठा न करके रखें वरना आप को और भी अधिक दर्द का सामना करना पड़ सकता है।
कोलन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
वीमेन हेल्थ मैग्नीज के
अनुसार, गैस को रोकने से कोलन पर दबाव पड़ता है, ऐसे में पाचन संबंधी
समस्याएं और यदि आप ज्यादा समय तक गैस को रोक कर रखते हैं, तो यह आपके कोलन
स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। इससे हैमोरोइड्स में सूजन का खतरा हो
सकता है इसलिए गैस छोड़ना व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी है।
यह फूले हुए पेट से राहत दिलाता है
पेट अक्सर गैस व पानी के कारण फूल जाता है और ऐसा तब होता है जब आप ढेर सारा खाना एक साथ खा लेते हैं और उसे पचने का समय नहीं देते हैं। इससे न केवल आप का पेट फूलता है बल्कि आप का पेट दर्द करना भी शुरू कर देता है। इसलिए इस गैस को बाहर निकाल देने से आप का पेट वापिस पहले जैसी शेप में आ जाता है। और आप को ब्लोटिंग से राहत मिलती है।
स्वस्थ व हैप्पी बैक्टीरिया
यदि आप पाद छोड़ते हैं, तो यह आपके स्वस्थ पाचन तंत्र का संकेत है। क्योंकि स्लिमर, स्वस्थ लोग अक्सर अधिक पाद छोड़ते हैं। एनपीआर के अनुसार, ऐसा इसलिए होता है कि ऐसे खाद्य पदार्थ, जो आपके माइक्रोबायोम (पेट में होने वाले तमाम जीवाणु, कीटाणु और प्रोटोज़ोआ का हमारी सेहत से गहरा ताल्लुक़ है) और अधिक कुशल पाचन को प्रोत्साहित करते हैं, फूलगोभी, गोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जैसे खाद्य पदार्थ हैं। ये पत्तेदार साग- सब्जियां आपके आंत बैक्टीरिया को प्रोत्साहित करते हैं। जिसका अर्थ है बेहतर पाचन, और अधिक गैस का उत्पादन।
यह एलर्जी के संकेत हैं
यदि आप को किसी एक या दो खाद्य पदार्थों से एलर्जी होगी तो आप को अधिक गैस बनेगी। यदि किसी एक प्रकार का खाना खाने से आप को अधिक फार्ट आते हैं तो आप को समझ जाना चाहिए कि आप को उस चीज से एलर्जी है और अब आप को उस चीज का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।
यह आप को बीमारियों से बचाता है
यदि आप के पेट के अंदर की गैस समय से ही बाहर निकल जाती है तो उसके कारण होने वाली बीमारियों से आप स्वयं को बचा सकते हैं। जब भी हम गैस बाहर निकलते हैं तो उसमे से हाइड्रोजन सल्फाइड निकलती है। यदि आप इस गैस को अपने शरीर से बाहर नहीं निकालते हैं तो वह आप के पेट मे बहुत अधिक मात्रा मे इकट्ठी हो जाती है और आप की सेल्स को भी डेमेज कर सकती है। जिस वजह से आप बीमार पड़ सकते हैं।
पाद की गंध फायदेमंद
सुनने में अजीब और अटपटा जरूर लगता है लेकिन यह सही है। गैस छोड़ते यानि बदबूदार पाद व पाद की गंध आपको बीमारियों से बचाने में मददगार है। जी हां अध्ययन बताते हैं, कि जब आप गैस छोड़ते हैं, तो उससे एक यौगिक हाईड्रोजन सल्फाइड नामक गैस पास होती है, जो यदि ज्यादा मात्रा में होती है, तो टॉक्सिक हो सकती है लेकिन कम मात्रा कोशिकाओं को नष्ट व हानि पहुंचने से रोकथाम करती है। इसके अलावा पाद की गंध आपके हृदय स्वास्थ्य और स्ट्रोक के खतरे को भी कम करती है।
स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का अंदाजा
यदि आप के फार्ट से बहुत गंदी बदबू आती है, वह ज्यादा जल्दी जल्दी बाहर निकलते हैं, और आप को इस समय दर्द होता है तो इसका अर्थ है कि आप का पेट ढंग से काम नहीं कर रहा है। इससे आप को गैस की समस्या आदि भी हो सकती है।