बढ़ती उम्र के साथ स्किन में शिथिलता आना आम बात हैं। लेकिन इसी के साथ ही कई बार बढ़ते वजन और मोटापे के कारण भी आपकी स्किन ढ़ीली होने लगती हैं और चहरे की चर्बी लटकने लग जाती हैं। ठुड्डी के नीचे या गर्दन के आसपास धीरे-धीरे जमा होने वाली अतिरिक्त चर्बी को डबल चिन कहा जाता हैं जो कि चहरे के आकर्षण को कम करने का काम करती हैं। सभी इससे छुटकारा पाने की चाहत रखते हैं और इसके लिए कई उत्पाद भी आजमाए होंगे। लेकिन आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे ही घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जो स्किन में कसावट लाते हुए चहरे के नीचे लटकी चर्बी को दूर करने में मदद करेंगे। आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में...
अंडे की सफेदी
एक अंडा लें और उसकी सफेदी को जर्दी से अलग कर लें। इसमें दूध-शहद और नींबू के रस के साथ अंडे की सफेदी को मिला लें। इस मिश्रण को अपने जबड़े और गर्दन के आस-पास लगाएं। करीब 30 मिनट तक इसे लगा रहने दें और बाद में पानी से धो लें।
जैतून का तेल
जतून के तेल में विटामिन ई के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट गुए पाए जाते हैं। जो स्किन को पोषिक करके डबल चिन की समस्या से छुटकारा दिलाता है। इसके लिए जैतून के तेल को हल्का गर्म करके ठोड़ी और गर्दन में लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें। रातभर लगा रहने कें दूसरे दिन साफ पानी से धो लें।
ग्रीन टी
एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी डालें। पांच-दस मिनट के बाद चाय छान लें। अब इसमें शहद मिलाएं और धीरे-धीरे पीएं। ऐसा आप एक दिन में करीब तीन बार करें। ग्रीन टी में कैटेचिन पाया जाता है, जो ग्रीन टी को एंटीऑक्सीडेंट और वजन घटाने के लिए बेहतर है।
गेहूं के बीज का तेल
इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता हैं जो ठोड़ी के आसपास की स्किन के छीलेपन को खत्म करने में मदद करती है। इसके लिए आप गेहूं के बीज का तेल को गर्दन और ठोड़ी के आसपास लगाएं। इसके बाद 5 से 10 मिनट तक मसाज करें। फिर दूसरे दिन धो लें।
विटामिन-ई
विटामिन-ई के कैप्सूल्स लें और उनके अंदर का सारा तेल निकाल लें। अब इस तेल को अपनी ठुड्डी और गले पर लगाएं। कुछ मिनटों तक हल्की मालिश करें और रात भर के लिए तेल को लगे रहने दें। हर रात इस प्रक्रिया को जरुर दोहराएं। विटामिन-ई एंटीऑक्सीडेंट का प्रमुख स्रोत है। इसलिए, यह आपकी त्वचा और स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक हैं।
ऑयल पुलिंग
ऑयल पुलिंग ओरल हेल्थ के साथ-साथ शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन
के लिए भी अच्छा है। यह उपाय चेहरे की चर्बी को कम करने में भी मदद कर
सकता है। नियमित रूप से यह प्रयोग वजन कम करके डबल चिन की समस्या से निजात
दिलाने में मदद कर सकता है। इसके लिए नारियल या शीशम का तेल थोड़ी देर मुंह
में रखें। अंदर ही अंदर तेल को घुमाएं। फिर 10 से 12 मिनट बाद थूक दें।
च्विंगम
डबल चिन से निजात पाने का सबसे अच्छा उपाय कुछ है तो वो च्विंगम है। च्विंगम चबाना अपने आप में ही एक व्यायाम है, जो चेहरे और ठुड्डी पर मौजूद अतिरिक्त फैट को हटाने में आपकी मदद करता है।
खरबूजा
एक कटे हुए खरबूजे को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। अब कॉटन पैड या रुई की मदद से इसे ठुड्डी और गले पर लगाएं। 30 मिनट तक पेस्ट लगा रहने दें और बाद में पानी से धो लें। दिन में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
लें योग की मदद
सेल्फी क्लिक करते समय जैसे आप पाउट बनाते हैं, यह योगा
कुछ वैसा ही है। इसके लिए आपको बस अपने गालों को अंदर की ओर करना है और 30
सेकंड के लिए स्थिति में रहना है। अब अपने चेहरे को आराम दें और इसे 4-5
बार दोहराएं। आपको अगर तेजी से फेस पर जमा चर्बी हटानी है, तो इस तकनीक के
लिए, बस अपनी ठोड़ी को ऊपर उठाएं और छत को देखें। अब अपने मुंह को 10-15
सेकंड के लिए लगातार खोलें और बंद करें। आराम करें और अपने चेहरे को नीचे
लाएं। अपने चेहरे के फैट को जल्दी से बर्न करने के लिए इस प्रक्रिया को 3-4
बार दोहराएं