स्किन को हेल्दी और फ्लॉलेस बनाए रखने के लिए उसे हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। नहाने के बाद बैक पर लाइटवेट, नॉन-ग्रीसी और फास्ट-एब्जॉर्बिंग बॉडी लोशन लगाएं। अगर आपकी स्किन ड्राई रहती है, तो हाइलूरोनिक एसिड या एलोवेरा जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। गर्मियों में हेवी क्रीम या ऑयली लोशन लगाने से बचें क्योंकि इससे पसीना ज्यादा होगा और स्किन चिपचिपी लगेगी। रात में सोने से पहले भी बैक पर हल्का मॉइस्चराइजर अप्लाई करें ताकि स्किन रिपेयर हो सके और हेल्दी बनी रहे।
बैक को रोजाना साफ करें
हम चेहरे की सफाई का तो खास ध्यान रखते हैं, लेकिन बैक की स्किन अक्सर नजरअंदाज हो जाती है। बैक पर भी पसीना और गंदगी जमती है, जिससे पोर्स बंद हो सकते हैं और एक्ने की समस्या हो सकती है। इसलिए रोज नहाते समय एक अच्छे सैलिसिलिक एसिड वाले बॉडी वॉश या जेंटल सोप से बैक को साफ करें। अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। साथ ही, लूफा या बैक स्क्रबर का उपयोग करें ताकि डेड स्किन हट सके और बैक स्मूथ और क्लियर दिखे।
बैकलेस आउटफिट पहनने से पहले हफ्ते में कम से कम दो बार बैक की एक्सफोलिएशन जरूर करें। इससे डेड स्किन निकल जाएगी और स्किन हेल्दी दिखेगी। आप बॉडी स्क्रब, कॉफी स्क्रब या DIY स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आपकी बैक पर एक्ने की समस्या है, तो सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड वाला बॉडी स्क्रब बेस्ट रहेगा। एक्सफोलिएशन से स्किन का टेक्सचर बेहतर होगा, जिससे बैक और भी स्मूथ और ग्लोइंग लगेगी। लेकिन ध्यान रखें कि ज्यादा स्क्रबिंग न करें, वरना स्किन ड्राई और सेंसिटिव हो सकती है।
हेल्दी डाइट और पानी पीना ना भूलें
स्किन केयर सिर्फ बाहरी देखभाल तक सीमित नहीं है, बल्कि हेल्दी डाइट भी बेहद जरूरी है। बैक की स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और डाइट में हरी सब्जियां, ताजे फल और हेल्दी फैट शामिल करें। ओमेगा-3 से भरपूर फूड्स जैसे नट्स और सीड्स स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखते हैं। ज्यादा जंक फूड, ऑयली और स्पाइसी चीजें खाने से बचें, क्योंकि इससे बैक पर पिंपल्स हो सकते हैं। कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं ताकि शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलें और स्किन नेचुरली ग्लो करे।
एक अच्छी बैक मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे स्किन ज्यादा ग्लोइंग और हेल्दी दिखती है। हफ्ते में एक बार कोकोनट ऑयल, बादाम तेल या एलोवेरा जेल से हल्की मसाज करें। इससे स्किन को डीप हाइड्रेशन मिलेगा और स्किन का टेक्सचर भी सुधरेगा। अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो ट्री टी ऑयल या लाइटवेट सीरम से मसाज करें ताकि एक्ने की समस्या न हो।
सही सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
गर्मी में बैक की स्किन को टैनिंग और हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए सही सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। जब भी बैकलेस आउटफिट पहनें, बाहर निकलने से पहले कम से कम SPF 30 वाला वॉटरप्रूफ और ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन अप्लाई करें। अगर आप ज्यादा देर तक धूप में रहती हैं, तो हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं ताकि आपकी स्किन सुरक्षित रहे।
इन आसान और असरदार टिप्स को अपनाकर आप अपनी बैक की स्किन को हेल्दी, ग्लोइंग और फ्लॉलेस बना सकती हैं। इस गर्मी में बैकलेस आउटफिट पहनें बिना किसी झिझक के और अपने कॉन्फिडेंस को बढ़ाएं!