नाशपाती में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत को फायदा पहुंचाते है। नाशपाती में मौजूद पोटैशियम और ग्लूटाथिओन एक प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट हैं, जो रक्तचाप को कम करने, दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। नाशपाती का सेवन सेहत को तो फायदा पहुंचाता ही है साथ ही त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है। इस लेख में हम आपको नाशपाती के सेवन से त्वचा और बालों को क्या-क्या फायदा पहुंचाता है...
त्वचा को क्षति होने से बचाती है नाशपातीधूप, धूल-मिट्टी और मौसम में बदलाव त्वचा को नुकसान पहुंचाते है। इतना ही नहीं अगर हम पौष्टिक चीजों का सेवन नहीं करते है तो भी इसका असर हमारी त्वचा पर भी पड़ता है। ऐसे में बेहतर है कि आप अपनी त्वचा को प्राकृतिक उपचार दें। इसके लिए आप डाइट में नाशपाती को शामिल कर सकते है। नाशपाती में विटामिन-सी मौजूद होता है, जो त्वचा को कई तरह की क्षति से बचा सकता है।
झुर्रियों और कील-मुंहासों से छुटकारा दिलाती नाशपातीतरह-तरह के केमिकल युक्त कॉस्मेटिक उत्पाद, प्रदूषण, गलत खान-पान और त्वचा की देखभाल में कमी झुर्रियां और कील-मुहांसों का कारण बनते है। ऐसे में अगर हम झुर्रियों और कील-मुंहासों से बचाव करना चाहते है तो अपनी डाइट में नाशपाती को शामिल करें। यह न सिर्फ आपको झुर्रियों से छुटकारा देगा, बल्कि कील-मुंहासों को दूर रखने में मदद करेगा। नाशपाती पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपकी त्वचा को लाभ पहुंचाने का काम करेगा।
तैलीय त्वचा के लिए नाशपातीऑयली स्किन वाले लोगों को त्वचा से सम्बंधित कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है, जैसे – कील-मुंहासे और अधिक पसीना। इस स्थिति में नाशपाती अच्छा विकल्प हो सकता है। यह पौष्टिक फल तैलीय त्वचा की समस्या को कम कर सकता है, जिससे पिंपल की भी परेशानी से राहत मिल सकती है। इसलिए, तैलीय त्वचा वाले लोग इस फल का सेवन कर अपनी त्वचा से निकलने वाले अधिक तेल से छुटकारा पा सकते हैं।
त्वचा को मॉइस्चराइज करती है नाशपातीत्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए लोग कई तरह की क्रीम और बॉडी लोशन का उपयोग करते हैं, लेकिन त्वचा अगर प्राकृतिक तरीके से मॉइस्चराइज हो जाए, तो त्वचा और स्वस्थ हो सकती है। त्वचा को लंबे वक्त तक मॉइस्चराइज करने के लिए आप अपनी डाइट में नाशपाती को शामिल करें। इसके सेवन से त्वचा लंबे वक्त तक मॉइस्चराइज रह सकती है।
चमकदार त्वचा के लिए नाशपाती के फायदेत्वचा पर चमक होना बेहद जरुरी है। महिलाएं चमकती त्वचा पाने के लिए कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती है। हालांकि, इनसे उनके चेहरे पर चमक कुछ समय तक ही रहती है लेकिन दोबारा चेहरा बेजान हो जाता है। ऐसे में चेहरे पर प्राकृतिक चमक पाने केलिए डाइट में नाशपाती को शामिल करें।
रंगत को निखारने के लिए नाशपातीकॉस्मेटिक्स उत्पादों के प्रयोग से आप कुछ समय के लिए त्वचा पर रंगत ला सकते है। ऐसे में प्राकृतिक उपाय और फलों का सेवन कारगर हो सकता है। आप अपनी रंगत को निखारने के लिए नाशपाती, नाशपाती के जूस का सेवन या नाशपाती का पैक लगा सकते हैं। नाशपाती में आरब्यूटिन (Arbutin) नामक तत्व मौजूद होता है, जो त्वचा की रंगत को निखारने में मदद कर सकता है।
बालों के लिए नाशपाती के फायदे
बालों का रूखापन दूर करे नाशपाती
त्वचा की तरह ही बालों की देखभाल भी बेहद जरूरी है। बदलता मौसम और प्रदूषण बालों को भी नुकसान पहुंचाते है। बालों को रूखा और बेजान बनाने लगता है। ऐसे में नाशपाती में मौजूद मॉइस्चराइजिंग गुण आपके बालों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं। इसमें मौजूद अन्य पोषक तत्व भी बालों में नई जान डालने में मदद कर सकते हैं। आप बालों के लिए नाशपाती का सेवन कर सकते हैं, नाशपाती का जूस पी सकते हैं और चाहें तो नाशपाती का हेयर पैक बनाकर भी इसे बालों पर लगा सकते है।
स्वस्थ और पोषित बालों के लिए नाशपातीसिर्फ बालों का रूखापन ही नहीं, बल्कि बालों को स्वस्थ और पोषित भी बनाना जरुरी है ऐसे में नाशपाती मददगार साबित हो सकती है। नाशपाती में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद हैं। नाशपाती फल या जूस के नियमित सेवन से बालों को न सिर्फ पोषण मिल सकता है, बल्कि बाल स्वस्थ और मजबूत होते हैं।
बालों में खोई चमक लौटाए नाशपातीबाल चाहें जितने भी लंबे और घने हो लेकिन अगर उनमे चमक नहीं तो वो सुंदर नहीं लगते। ऐसे में बालों को कुछ सौम्य और प्राकृतिक सामग्री की जरूरत होती है, जो बालों की खोई हुई चमक लौटा सके। नाशपाती उन्हीं प्राकृतिक सामग्रियों में से एक है, जो बालों की चमक को वापस लाने में मदद कर सकती है। बालों की चमक वापस लाने के लिए आप नाशपाती का हेयर पैक लगा सकते हैं। आप चाहें तो नाशपाती का जूस बनाकर भी सेवन कर सकते है।
घुंघराले बालों को सुलझाने के लिए नाशपाती फलघुंघराले बालों वाली महिलाओं को कंघी करने में समस्या होती है ऐसे में बालों का टूटना दुखदायी होता है। घुंघराले बालों की समस्या सुलझाने के चक्कर में आप बालों को नुकसान पहुंचाने लगते हैं। ऐसे में नाशपाती फल का हेयर मास्क बनाकर बालों में लगा साकते है।
नाशपाती हेयर पैक
सामग्री :- 1 नाशपाती
- 1 चम्मच शहद
- 1 चम्मच शिया बटर
- 1 चम्मच नारियल तेल
उपयोग करने की विधि :- नाशपाती को अच्छे से पीस लें।
- अब इसमें नारियल तेल, शहद और शिया बटर मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।
- फिर इस पेस्ट को बालों में लगाकर कम से कम आधे घंटे तक सूखने दें।
- उसके बाद हल्के शैम्पू से बालों को धो लें।
- इस हेयर पैक से आपके बालों को प्राकृतिक चमक मिलेगी।