एक रिलेशनशिप का लम्बे समय तक चल पाना कोई आसान काम नहीं होता हैं। इसके लिए रिश्ते का शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से प्रबल होना जरूरी होता हैं। रिलेशनशिप पर असर डालने वाले कई कारक होते हैं, जिसमें से आज हम बात करने जा रहे हैं सेक्स के बारे में। एक अच्छी सेक्स लाइफ रिलेशनशिप के लिए बहुत मायने रखती हैं। इसलिए व्यक्ति को अपने सेक्स क्रिया को सफल बनाने के हर प्रयास करने चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं सेक्स क्रिया से पहले गलत आहार आपकी रिलेशनशिप पर बुरा प्रभाव डाल सकती हैं। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं सेक्स क्रिया से पहले आहार सम्बंधित जानकारी।
* उस रात को आप मैदा से बना कोई भी भोजन उपयोग ना करें। मैदा पेट में जाकर फूलता है और वह जल्द इंसान के शरीर में पचता भी नहीं है। मैदा खाने के बाद सेक्स करने पर पेट में दर्द होने का डर बना रहता है।
* हरी सब्जियों की बात करें तो सरसों न सिर्फ शरीर और मन को स्वस्थ रखता है बल्कि सरसो को हमेशा से ही सेक्सुअल ग्लैंड्स के लिए फायदेमंद माना जाता है। इतना ही नहीं सरसो को खाने से सेक्स की भावना को बढ़ावा मिलता है।
* अदरक को सेक्स उत्प्रेरक माना जाता है। साथ ही गाजर खाने से व्यक्ति का स्नायु तंत्र मजबूत होता है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन व्यक्ति की सेक्स लाइफ को भी बेहतर बनाता है।
* खाली पेट कभी भी सेक्स नहीं करना चाहिए। भूखे पेट सेक्स करने से आपको सेहत से जुड़ी समास्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इससे आपको उलटी, सिरदर्द व गैस्ट्रिक जैसी समस्याएं हो सकती है। सेक्स से पहले हमेशा कुछ पौष्टिक आहार का सेवन करें। सेक्स करने से पहले अपने खाने में फैट्स व कार्बो हाइड्रेट्स को शामिल करें।
* सम्भोग से पहले कोल्डड्रिंक और शराब का सेवन करना, जहर के समान है। शराब पीने के बाद इन्सान के शरीर में जो हॉर्मोन बनते हैं वह सेक्स क्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसलिए शराब पीने के बाद सम्भोग न करें।
* ज़रूरी ना हो तो किसी भी तरह की दवाओं का उपयोग आप न करें। खासकर सेक्स पावर बढ़ाने के नाम पर तो कुछ भी उपयोग ना करें। सेक्स करने से पहले आपको ज्यादा मसालेदार खाने का प्रयोग भूलकर भी ना करें। सबसे ज्यादा जरूरी बात यह है कि सुबह का बना या पुराना फ्रिज का भोजन करने से तो जरूर बचें।
* शहद एक ऐसा पदार्थ है जिसमें उच्च गुणवत्ता वाले अमीनो-एसिड और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं जिसके खाने से न सिर्फ आपकी सेक्स लाइफ सुखमय बनती है बल्कि दंपति को यौनक्रिया के दौरान कमजोरी महसूस भी नहीं होती।
* खाना खाने के कुछ समय बाद गुड़ का प्रयोग करना आपके लिए सर्वोतम हो सकता है। गुड़ के खाने से भोजन जल्दी पचता है। साथ ही साथ इससे सेक्स पॉवर भी बढ़ती है।
* महिलाओं को सेक्स से पहले चॉकलेट जरूर खानी चाइये। किन्तु याद रखें कि आप डार्क चॉकलेट ही खायें। पुरुष भी हल्की मात्रा में इसका प्रयोग कर सकते हैं।