जब आप किसी से दिल से प्यार करते हैं तो उसकी कही छोटी सी बुरी बात भी नाराज कर देती हैं। तो जरा सोचिए कि जब ब्रेकअप की स्थिति बनती हैं तो दिल का क्या हाल होता होगा। ब्रेकअप और तलाक ऐसी चीज है, जो व्यक्ति को बुरी तरह से तोड़कर रख देता है। अक्सर ब्रेकअप होने के बाद लड़का या लड़की मानसिक तौर पर अपना संतुलन खो बैठते है। कई लोग ब्रेकअप के कारण डिप्रेशन में चले जाते हैं। उन्हें पूरी दुनिया सूनी लगने लगती है। अगर समय रहते ब्रेकअप से मूव ऑन ना किया जाए, तो विकट स्थिति खड़ी हो सकती हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ ऐसे तरीके लेकर आए है जिनकी मदद से आपको ब्रेकअप के बाद अपनी जिंदगी में आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है। आइये जानते हैं इन तरीकों के बारे में...
पुरानी यादों से दूरी बनाएंब्रेकअप के बाद पुरानी हर तरह की यादों से दूरी बनाना जरूरी है। आपको अपने पास्ट के बारे में सोचना बंद कर देना चाहिए। अच्छी और बुरी सभी पुरानी यादें आपको हर समय की टेंशन से घेर सकती है। इसके लिए अपने पुराने रिश्ते से जुड़ी सभी छोटी से छोटी निशानियां को अलविदा कहें और आगे बढ़े। अपने कार्यों में फोकस करें।
हॉबी को दें समयअक्सर रिलेशनशिप में होने पर व्यक्ति खुद की हॉबी के लिए समय नहीं निकाल पाता, क्योंकि उसका पूरा ध्यान अपने पार्टनर के ऊपर रहता है। अलग होने के बाद आप क्यों न फिर से अपनी हॉबी को शुरू करें। हॉबी वह चीज होती है, जो दिल के सबसे करीब होती है और व्यक्ति को खुशी देती है। यही वजह है कि इसमें टाइम इंवेस्ट करना आपको एक बार फिर छोटी ही सही, लेकिन खुशी की वजह दे देगा।
खुद के लिए फूल खरीदेंएक्सपर्ट के अनुसार किसी रंग का फूल व्यक्ति के मन को खुश करने में मदद कर सकता है। यह व्यक्ति के अंदर आत्म महत्त्व और देखभाल की भावना पैदा कर सकता हैं। यदि आप ब्रेकअप के बाद खुद के लिए रोज फूल खरीदे, तो आप अपनी जिंदगी में आगे बिना किसी दुख के आगे बढ़ पाएंगे।
कोई संपर्क ना रखेंएक्स पार्टनर अगर ना दिखें तो इस कठिन समय को आप आसानी से पार कर जाएंगे। इसलिए इस समय एक्स के साथ हर तरह के संपर्क को तोड़ने की कोशिश करें। कम से कम कुछ दिन आपको वो नहीं दिखेंगे तो आपके लिए उन्हें भुला कर आगे बढ़ पाना आसान हो जाएगा।
दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएंब्रेकअप के बाद मन में तरह-तरह के ख्याल आते हैं। इसलिए जरूरी है कि ब्रेकअप के बाद अकेले रहने से बचें। परिवार और करीबी दोस्तों के साथ समय बिताना ब्रेकअप के बाद टेंशन फ्री रहने का सबसे अच्छा तरीका होता है। ब्रेकअप के बाद अपनी सोच को पॉजिटिव रखें और परिवार के साथ अपने मन की बातें शेयर करें। ऐसा करने से आप बेहतर फील कर सकते हैं।
नई चीजें ट्राई करेंलाइफ के नए चैप्टर को शुरू करने पर क्यों ना नई चीजें भी ट्राई की जाएं? कुछ ऐसा ट्राई करें जिसे आप हमेशा से करना चाहते हों, लेकिन रिलेशनशिप में होने की वजह से नहीं कर सके हों। इसमें सोलो ट्रिप, अडवेंचर ट्रिप, नई हॉबी बनाने जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं। यह नयापन आपके खाली समय को भरेगा और दिमाग को नकारात्मक रूप से सोचने का मौका ही नहीं देगा।
मन को शांत रखेंकई लोग ब्रेकअप के बाद इतना टूट जाते हैं कि कुछ गलत कदम भी उठा लेते हैं। ऐसी गलतियां करने से बचने की जरूरत है। मन को बिल्कुल शांत रखना सबसे जरूरी है। वो हर काम कीजिए, जिससे आपका मन शांत हो। इसके लिए आप मेडिटेशन कर सकते हैं। खूब सोएं, अच्छी किताबें पढ़ें, दोस्तों के साथ बाहर जाएं। इससे आपको फायदा होगा।