आज हम बात करने जा रहे हैं 'हीचकी' की। अगर आप सोच रहे हैं रानी मुखर्जी की फिल्म 'हिचकी' की तो आप बिलकुल गलत हैं। हम एक साधारण सी लगने वाली बीमारी हिचकी जिसे अंग्रेजी में हिकअप भी कहते हैं, उसकी बात कर रहे हैं। यह एक सामान्य सी समस्या है लेकिन अगर यह बार-बार और लम्बे समय तक हो तो ये बहुत मुश्किलें पैदा कर देती हैं। इसलिए इसका तुरंत इलाज भी आवश्यक हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं हिचकी को रोकने के लिए किये जाने वाले घरेलू उपायों के बारे में। तो आइये जानते हैं उन उपायों के बारे में।
* अपनी सांसों को रोके : एक लंबी सांस लें और उसे कुछ सेकेंड के लिये रोक कर रखें। जानकारों के मुताबिक जब फेफड़ों में जमा कार्बन डाइऑक्साइड भर जाएगा और डायफ्राम उसे निकालेगा तो हिचकी आना खुद-ब-खुद बंद हो जाएगी।
* जीभ बाहर निकालें : हिचकी अधिक आने पर जीभ को जितना बाहर निकाल सकते हैं निकालें। इससे गले का वह भाग खुल जाएगा जो नाक के रास्ते और वोकल कॉर्ड को जोड़ता है और हिचकी तुरंत बंद हो जाएगी।
* नींबू और शहद : हिचकी को रोकने में नींबू बहुत लाभदायक होता है। यदि हिचकी आती हो एक चम्मच नींबू का ताजा रस निकालें। अब इसमें एक चम्मच शहद डालें। दोनों को मिलाएं और चाट लें। ऐसा करने से हिचकी बंद हो जाएगी।
* कानों को बाद करके : अपने कानों को 20 सेकंड के लिए बंद कर लें या कान के नरम हिस्से को हल्के से दबाएं। ऐसा करने से डायफ्राम से जुड़ी वेगस नस तक संदेश जाएगा और हिचकी बंद हो जाएगी।
* नमक वाला पानी : हिचकी आने पर धीरे-धीरे सांस लें और पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर एक- दो घूंट पीएं। इससे जल्दी ही आराम मिलेगा।
* चीनी : हिचकी आने पर तुरंत एक चम्मच चीनी का सेवन करें। इससे थोड़ी देर में ही हिचकी आना बंद हो जाएगी। घोल में चुटकी भर नमक भी मिला दे और इस पानी को थोड़ा-थोड़ा और धीरे-धीरे पीए। सीप कर पीने से हिचकी थोड़ी देर मे बंद हो जाती है।
* काली मिर्च : तीन काली मिर्च थोडी सी चीनी या मिश्री का एक टुकडा मुंह में रखकर चबायें,और उसका रस चूंसते रहे,चाहे तो एक घूंट पानी पी सकते है,तत्काल हिचकी बन्द हो जायेगी। यह उपाय पूरी तरह सुरक्षित भी है।
* चॉकलेट पाउडर : जब भी हिचकी की समस्या से परेशान हो तो तुरंत चॉकलेट पाउडर की एक चम्मच खा लें। इसे खाने से थोड़ी देर में हिचकी ठीक हो जाएगी।
* टमाटर : हिचकी आने पर तुरंत टमाटर को धो कर दांतों से काट कर खाएं हिचकी ठीक हो जाएगी। साथ ही जब हिचकी आए तो एक चम्मच पीनट बटर लें और खाएं। इससे सांस लेने की प्रक्रिया में बदलाव होगा और हिचकी बंद हो जाएगी।