आजकल देखा जाता हैं कि कई बीमारियां पनपने लगी हैं और इसके पीछे का कारण बनती हैं बदलती लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की आदत। इन्हीं बीमारियों में से एक हैं थायरॅाइड की समस्या जिसका शिकार पुरुषों के मुकाबले महिलाएं ज्यादा हो रही हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खें लेकर आए हैं जिनकी मदद से थायरॅाइड की समस्या का इलाज आसानी से किया जा सकता हैं। तो आइये जानते हैं इन नुस्खों के बारे में।
मुलेठीमुलेठी का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। मुलेठी के सेवन से थायरॅाइड को बढ़ने से रोका जा सकता है। मुलेठी कैंसर सेल्स को भी बढ़ने से रोकने में सहायक होती है। मुलेठी का सेवन करने से थकान की समस्या भी दूर होती है।
अदरक
अदरक में पोटेशियम और मैग्नीश्यिम काफी मात्रा में पाया जाता है जो थायरॅाइड की समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं। अदरक में एंटी-इंफलेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं जो थायरॅाइड को बढ़ने से रोकने में सहायक होते हैं।
गेहूं और ज्वार का सेवन
थायरॅाइड की समस्या में गेहूं और ज्वार का सेवन लाभदायक होता है। गेहूं और ज्वार थायरॅाइड को बढ़ने से रोकने में सहायक होते हैं। गेहूं और ज्वार का सेवन साइनस, उच्च रक्तचाप और खून की कमी जैसी समस्याओं में भी फायदेमंद होता है।
दही और दूध का सेवन
थायरॅाइड की समस्या को दूर करने के लिए दूध और दही का सेवन करना चाहिए। दूध और दही में काफी मात्रा में कैल्शियम, मिनरल्स और विटामिन्स पाए जाते हैं जो थायरॅाइड की समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं।
साबुत अनाज
थायरॅाइड की समस्या में साबुत अनाज फायदेमंद होता है। साबुत अनाज में फाइबर, प्रोटीन और विटामिन्स काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो थायरॅाइड को नियंत्रण में रखने में सहायक होते हैं।