मौसम में बदलाव देखा जा रहा हैं और देशभर में बरसात होने लगी हैं। मौसम में यह बदलाव कमजोर इम्युनिटी वालों के लिए परेशानी का कारण बनता हैं और उन्हें बीमार बनाता हैं। बारिश के मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती हैं जिस वजह से बुखार, खांसी, जुकाम और फ्लू का शिकार हो जाते हैं। करना के इस समय में जरूरी हैं कि इन बीमारियों से अपना बचाव किया जाए। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिनकी मदद से बदलते मौसम में हुई बीमारियों से बचा जा सकता हैं। तो आइये जानते हैं इनके बारे में।
दूध में हल्दी मिलाकर पिएं
दूध हो या हल्दी, दोनों ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं। ऐसे में अगर आप इन दोनों को मिलाकर पिएं तो इससे और भी ज्यादा फायदा मिलेगा। दरअसल, हल्दी एंटीबायोटिक का काम करती है, इसलिए इसे दूध में मिलाकर पीना बेहतर होगा। आप हर रोज रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में थोड़ी सी हल्दी मिला लें और उसे पी जाएं। यह सेहत के साथ-साथ आपको सर्दी-खांसी और वायरल फ्लू से भी बचाएगा।
च्यवनप्राश भी है फायदेमंद
वैसे तो लोग हर समय च्यवनप्राश खाना पसंद करते हैं, लेकिन यह बदलते मौसम में ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। जड़ी-बूटियों के इस्तेमालसे बनाया जाने वाला च्यवनप्राश एक आयुर्वेदिक उत्पाद है, जो सर्दी-जुकाम से बचाता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बेहतर करता है।
सर्दी-जुकाम और खांसी है तो स्टीम लें
अगर आपको सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या है तो भाप लेना सबसे बेहतर घरेलू उपाय है। इससे बंद नाक की समस्या खत्म हो जाती है और सीने में जकड़न से भी आराम मिलता है। आप सादे पानी की भी भाप ले सकते हैं या फिर गर्म पानी में पुदीने की पत्तियां या अजवाइन की पत्तियां डालकर भाप ले सकते हैं। यह खांसी के साथ-साथ गले में खराश या दर्द से भी राहत देता है।