वर्तमान समय की जीवनशैली और आहार ऐसा हो गया हैं कि इसका बुरा असर सीधा पेट पर पड़ता हैं। खासतौर से लोगों को सबसे ज्यादा पेट में गैस की समस्या का सामना करना पड़ता हैं। गैस की समस्या एक समय के बाद बहुत पीड़ादायक हो जाती हैं जिस वजह से कुछ भी करने का मन नहीं हो पाता हैं। इसलिए आज इस कड़ी में हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू नुस्खें लेकर आए हैं जो कि पेट की गैस का रामबाण इलाज साबित होंगे। तो आइये जानते हैं इन नुस्खों के बारे में।
हींग
आधा चम्मच हींग को हल्के गर्म पानी में मिलाकर पीने से पेट में गैस बननी कम होती है। हींग गैस से तुरंत राहत दिलाने में मददगार है। इससे पेट भी साफ हो जाता है और गैस से राहत भी मिलती है।
अदरक
अदरक का इस्तेमाल कई रोगों में किया जाता है। ताजा अदरक का इस्तेमाल आप पेट की गैस दूर करने के लिए भी कर सकते हैं। पेट की गैस से राहत पाने के लिए आप अदरक की चाय पी सकते हैं। अदरक की चाय से मतलब दूध वाली चाय नहीं है। पेट की गैस में राहत पाने के लिए आपको एक कप पानी में ताजा अदरक के टुकड़े कर डालें और इसे अच्छी तरह उबाल लें। इसे हल्का गर्म ही पीएं।
बैकिंग सोड़ा और नींबू का रस
एक बेहद ही आसान और जल्दी से तैयार होने वाला घरेलू नुस्खा है बैकिंग पाउडर और नींबू का जूस। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट बताते हैं कि एक चम्मच नींबू का जूस आधा चम्मच बेकिंग पाउडर को एक कप पानी में मिलाएं और पी लें। ऐसा करने से पेट की गैस से तुरंत राहत मिलती है।
अजवाइनअजवाइन के बीज में थाइमोल नामक एक यौगिक होता है, जो गैस्ट्रिक रस को स्रावित करता है और पाचन में मदद करता है। गैस की समस्या में पानी के साथ लगभग आधा चम्मच अजवाइन के बीज खा सकते हैं। इससे आपको राहत मिलेगी।
जीरा पानी
जीरा पानी गैस्ट्रिक या गैस की समस्या का सबसे अच्छा घरेलू उपचार है। जीरा में आवश्यक तेल होते हैं, जो लार ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं। इससे भोजन ठीक तरह से पचता है। यह पेट में अतिरिक्त गैस के निर्माण को भी रोकता है। एक चम्मच जीरा लें और इसे दो कप पानी में 10-15 मिनट के लिए उबालें। अब इसे ठंडा होने दें और भोजन के बाद इसे पियें।