आज की व्यस्ततम जीवनशैली ने इंसान को थका दिया है जिसके चलते तनाव उनके लिए बड़ी परेशानी का कारण बनता हैं। तनाव की वजह से व्यक्ति को सिरदर्द होना आम बात हैं। इस सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए व्यक्ति दवाइयों की मदद लेता हैं जो उनके शरीर को और नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए जापानी थैरिपी लेकर आए है जिसकी मदद से बिना दवाई के जिद्दी सिरदर्द से छुटकारा पाया जा सकता हैं। तो आइये जानते हैं किस तरह ले इसे काम में।
* थेरेपी-1
सिर में लगातार दर्द हो तो आंखें बंद करें और अपनी आई-ब्रो के आधे इंच ऊपर के स्थान के दोनों तरफ सर्कुलर मोशन में मसाज करें। इस स्थान पर मसाज करने से भी दिमाग में रक्त प्रवाह तेज होता है, जिससे सिरदर्द से राहत मिलती है। * थेरेपी-2
इसे करने के लिए सबसे पहले अपने हाथ अच्छी तरह धो लें। फिर उंगलियों से अपने आई-ब्रो के बीच की जगह को दबाते हुए लगभग 1 मिनट तक मसाज करें। जापानी शियात्सु थेरेपी के अनुसार, इस जगह से शरीर में वाइटल एनर्जी का प्रवाह होता है। इस प्वाइंट को दबाकर रखने से ये एक्टिवेट हो जाता है और सिरदर्द से राहत मिलती है।
* थेरेपी-3
अगर आपके सिर में तेज दर्द है तो अपने हाथों की दो उंगलियों से माथे पर सर्कुलर मोशन में मसाज करें। इस तरह मसाज करने से नसों में रक्त प्रवाह अच्छा हो जाता है और नसों का तनाव धीरे धीरे कम होने लगता है, जिससे दर्द में राहत मिलेगी।