पेट हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग हैं जी कि शरीर को ऊर्जा देने का काम करता हैं। बरसात के इन दिनों में गलत खानपान और बढ़ते संक्रमण की वजह से पेट से जुड़ी कई बीमारियां पनपती हैं और असहनीय पीड़ा देती है। ऐसे में जरूरी हैं कि समय रहते इलाज कर इससे निजात पाया जाए। इसलिए आज हम आपके लिए पेट से जुड़ी उन बिमारियों और उनसे निपटने के घरेलू नुस्खों की जाकारी लेकर आए हैं। तो आइये जानते हैं इस महत्वपूर्ण जानकारी के बारे में...
पेटदर्दअक्सर ज्यादा खाने या कुछ गलत खाने के कारण पेट में दर्द होता है। पेट दर्द की इस समस्या को दूर करने के लिए चावल का पानी यानि मांड का प्रयोग करना चाहिए। इतना ही नही पुदीने के पत्ते चबा लें या फिर इन्हें 3 से 5 मिनट तक पानी में उबाल कर शहद के साथ मिलकर गुनगुना पी लें। वहीं एक टी स्पून सौंफ भी चबा सकते है, वहीं गर्भवती महिलाएं इसे न खाएं। पेट दर्द की समस्या अगर अधिक है तो गर्म पानी में नींबू का रस पीने से भी राहत मिलती हैं।
बदहजमी खाना जब सही ढंग से हजम नही होता है तो बदहजमी का समस्या हो जाती है। ऐसे में सेब को छिलके के साथ खाएं। इसमें पाए जाने वाले फाइबर बदहजमी को दूर करने में मदद करेगें। फलों में संतरे व अननानास के जूस का भी सेवन कर सकते है। एक टी स्पून दालचीनी पाउडर को पानी में उबालकर लेने से बदहजमी व दर्द दूर होती है।
एसिडिटीएसिडिटी होने पर केला खाएं, इसमे पोटेशियम होने से पीएच काफी मात्रा में पाया जाता है। जीरे को चबा कर खा लें या उन्हें पानी में उबालकर ठंडा करके पी सकते है।
कब्जकब्ज की समस्या में गुड काफी लाभदायक होता है। इसे आप खा भी सकती है या पानी या चाय में मिलाकर भी ले सकती है। रात को डिनर के बाद गुड़ खाने से कब्ज की समस्या पूरी तरह से दूर होती है। कोशिश करें की खाने के बाद कुछ समय सैर करें। सुबह खाली पेट एक टेबल स्पूल ऑलिव ऑयल अकेला या इसमें एक टी स्पून नींबू का रस मिला कर ले सकती है। कब्ज की समस्या दूर करने में संतरे का जूस भी काफी फायदेमंद होता है।
गैस सोंठ, सौफ व इलायची को समान मात्रा में पीस कर खा लें या एक कप पानी में एक टी स्पून मात्रा में मिक्स कर पी लें। पानी में चुटकी भर हींग मिलाकर भी एक या दो बार पी सकते है। अदरक व दालचीनी की भी चाय पीने से गैस नही बनती है।