आजकल जहां कहीं भी आप चेले जाए आपको सिगरेट का धुंआ उड़ाते हुए लोग मिल ही जाते हैं। देखा जाए तो यह एक लत से ज्यादा फैशन बन गया हैं। बिना अपनी सेहत की फिक्र के आज के युवा इस धुंए के जाल में फंसते जा रहे हैं। हांलाकि कई लोग चाहते हैं कि इस लत को दूर किया जाए और स्मोकिंग से छुटकारा पाया जाए। इसलिए आज हम कुछ ऐसे चमत्कारी उपाय लेकर आए हैं जिनकी मदद से स्मोकिंग की लत छूमंतर हो जाएगी और आपके मन को सुकून मिलेगा। तो आइये जानते हैं उन उपयों के बारे में।
अंगूर के बीज
सिगरेट छोड़ने के लिए यह सबसे अच्छा तरीका है। जब भी आपको सिगरेट पीने का मन करें तो इसके कुछ दानें लेकर चबाएं। इसका सेवन सिगरेट की लत को दूर करने के साथ रक्त में एसिडिटी को कम करके स्मोकिंग से होने वाले नुकसान से भी बचाता है।
शहदशहद में विटामिन्स, एंजाइम और प्रोटीन होता है जो कि आराम से स्मोकिंग की आदत को छुड़वाने में मदद करता है। जब भी आपको सिगरेट पीने की लालस हो तो शहद चाट लें। इससे कुछ समय में ही आपकी सिगरेट पीने की आदत दूर हो जाएगी।
दालचीनी
सिगरेट की लत को छोड़ने के लिए आप दालचीनी के एक टुकड़ा और थोड़ी देर के लिए चूसते रहें। सिगरेट की तलब लगने पर ऐसा करें। इससे आपको सिगरेट छोड़ने में मदद मिलेगी।
अश्वगंधाअश्वगंधा से शरीर डिटॉक्स होता है और यह स्ट्रेस को दूर करने के साथ ही तंबाकू की लत को छुड़वाने में भी मदद करता है। अश्वगंधा की जड़ों से तैयार किए गए पाउडर को पानी के साथ मिलाकर लगातार कुछ दिन पीने से सिगरेट की लत छूट जाती है।
अजवायन के बीज
जब भी आपको सिगरेट पीने की तलब लगे तो अजवायन के कुछ बीच लें और उन्हें चबाएं। शुरू में यह आपको मुश्किल मिलेगा लेकिन कुछ ही दिनों में इससे आपकी धूम्रपान करने की लत दूर हो जाएगी।