आँखें हमारे शरीर के सबसे सेंसेटिव अंगों में से एक अंग हैं। जिससे हमें यह खुबसूरत दुनिया देखने को मिलती हैं। अगर हमारी आँखों को कुछ हो जाए या रोशनी कम हो जाए तो इस कल्पना मात्र से ही मन सीहर उठता हैं। इसके लिए जरूरी हो जाता है समय रहते अपनी आँखों की रौशनी को बढ़ाने के प्रयास करना। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप अपने आँखों की रौशनी को बड़ा सकते है। तो आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में।
* प्रातः खाली पेट आधा चम्मच ताजा मक्खन, आधा चम्मच पसी हुई मिश्री और 5 पिसी काली मिर्च मलाकर चाट लें, इसके बाद कच्चे नारीयल की गिरी के 2-3 टुकड़े खूब चबा-चबाकर खाये और ऊपर से थोड़ी सौंफ चबाकर खा लें फिर दो घंटे तक कुछ भी न खाये। यह क्रिया 2-3 माह तक जरूर करिये। इससे आखों की रोशनी तेज होती है।
* सुबह उठकर मुहँ में पानी भरकर आँखें खोलकर साफ पानी के छीटें आँखों में मारने चाहिए इससे नेत्र ज्योति आँखों की रौशनी बढ़ती है।
* रात को 1 चम्मच त्रिफला मिट्टी के बर्तन में भिगाकर सुबह छाने हुए पानी से आँखें धोयें। इससे आँखों की रोशनी बढ़ती है और कोई बीमारी भी नहीं होती है।
* प्रातःकाल सूर्योदय से पहले नियमित रूप से हरी घास पर 15-20 मिनट तक नंगे पैर टहलना चाहए। घास पर ओस की नमी रहती है नंगे पैर इस पर टहलने से आँख को तनाव से राहत मिलती है। और आखों की रौशनी भी बढ़ती है।
* शहतूत की पत्तियां और गुलाब की आठ से दस पंखड़ियों को 1 गिलास पानी में रखे फिर इस पानी को छान कर इससे आँखे धोए।
* गुलाब जल के प्रयोग से भी आँखों की रोशनी बढ़ती है। गुलाब जल आँखों में डालने से पहले ये सुनिश्चित कर ले की ये अच्छी क़्वालिटी का ही हो।
* आखों की रौशनी बढाने में अंगूर खाना भी लाभकारी है। अंगूर के सेवन से रात को देखने की क्षमता भी बढ़ती है। अंगूर के इलावा पपीता, संतरा और नींबू खाने से भी फायदा मिलता है।
* अगर आपकी नजर कमज़ोर हो गई है तो पालक का जूस पिए और हरी सब्जियां खाए।
* नज़र तेज करने के लिए एक चौथाई काली मिर्च पाउडर एक चम्मच गाय के घी में मिलाकर हर रोज सेवन करे।