गर्मियों के मौसम में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता हैं जिसमे सबसे बढ़ी चुनौती होती हैं शरीर को अंदरूनी ठंडक प्रदान करना। जी हाँ, गर्मियों में पंखा, कूलर, एसी आदि की मदद से शरीर को बाहर से तो ठंडा कर लिया जाता हैं लेकिन अंदरूनी ठंडक ना मिल पाने कि वजह से पेट की गर्मी बढ़ जाती हैं और सेहत खराब हो जाती हैं। ऐसे में कई चीजों की मदद ली जा सकती हैं जिनमें से एक हैं 'खस की जड़' जिसका कमाल आपको कई बीमारियों से बचा सकता हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि 'खस की जड़' से किन समस्याओं में आराम मिलेगा और इसका इस्तेमाल कैसे किया जाए।
- हार्मोनल असंतुलन और पीसीओडी (PCOD) की समस्या
- लो-स्पर्म मोबिलिटी
- खूबसूरत चिकनी त्वचा और निखार के लिए |
- यूटीआई (UTI) की समस्या|
- बुखार
- रीर के सामान्य और क्रॉनिक दर्द के लिए
कैसे करना है खस का इस्तेमाल?
खस की जड़ों को सबसे पहले अच्छी तरह धोकर साफ कर लें। अब थोड़ी सी जड़ों को पीने वाले पानी में भिगोकर रख दें और 3 दिन तक इसे भीगा रहने दें। 3 दिन बाद आप जड़ों को इसमें से निकाल लें और पानी को थोड़ा-थोड़ा कर पीते रहें। खस की जड़ को आप एक बार ही नहीं, बल्कि सुखाकर 3 बार भिगोने में इस्तेमाल कर सकती हैं। यानी थोड़ी सी जड़ लगभग 10 दिन तक के लिए काम आ सकती है।
बना सकते हैं खस का शर्बत
गर्मी के मौसम में आप चाहें तो खस का शर्बत को बतौर ड्रिंक भी पी सकते हैं। इसके लिए आपको खस के एसेंस की जरूरत पड़ेगी, जो किसी भी ऑनलाइन स्टोर या ग्रॉसरी शॉप पर आसानी से मिल जाएगा। इस शर्बत को पीने से भी गर्मी में ठंडक का एहसास मिलता है। लेकिन ध्यान दें कि शर्बत में चीनी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसे बहुत हेल्दी नहीं कहा जा सकता है। अगर आप इसके ज्यादा लाभ उठाना चाहते हैं, तो आपको खस की जड़ों का पानी ही पीना चाहिए, जो ऊपर बताया गया है।