कैंसर का नाम सुनते ही सभी के चहरे के हावभाव बदल जाते हैं क्योंकि यह बीमारी बेहद घातक होती हैं जिसका सामना करना कोई आसान काम नहीं हैं। इस बीमारी के दौरान शरीर में गांठ बन जाती हैं जो शरीर की इम्युनिटी को कमजोर बनाने के साथ ही शरीर में कई तरह की परेशानियां लाती हैं। लेकिन इसी के साथ ही इस बीमारी का इलाज भी आसान नहीं हैं। इसके इलाज के दौरान कीमोथैरेपी का इस्तेमाल किया जाता हैं। लेकिन कीमोथैरेपी के दौरान भी इंफेक्शन का खतरा बना रहता हैं जिससे बचने के लिए आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं। तो आइये जानते हैं इन टिप्स के बारे में...
कीमोथैरेपी के दौरान हाथों की सफाई जरूरी है
कीमोथैरेपी के दौरान आपको इंफेक्शन का खतरा ज्यादा रहता है इसलिए हैंड वॉशिंग प्रक्रिया के जरिए हाथों को साफ रखें। जब भी आप खाना खाएं या टॉयलेट का इस्तेमाल करें तो पहले और बाद में हाथों को अच्छी तरह से साफ करें। हाथों को साफ करने के तरीके को जानें और कम से कम 20 सैकेंड तक अच्छी तरह हाथ में साबुन मलें फिर पानी से हाथों को धोकर सुखा लें। अगर साबुन मौजूद न हो तो अच्छी क्वॉलिटी का सैनेटाइजर इस्तेमाल करें।
बीमार लोगों से दूरी बरतें
अगर आपको कैंसर है और कीमोथैरेपी ले रहे हैं तो आपको बीमार लोगों से दूर रहना चाहिए। इसके अलावा ऐसी जगह जाना भी अवॉइड करना होगा जहां ज्यादा भीड़ होती है या ज्यादा लोग इकट्ठा होते हैं, आपको मौसम बदलने के दौरान इन बातों का खास ख्याल रखना होगा। किसी व्यक्ति के पास बैठते समय मुंह पर मास्क लगाएं ताकि आपको किसी तरह का इंफेक्शन न हो साथ ही छींकते या खांसते समय मुंह को एल्बो से कवर करें ताकि आपको गंदे हाथों से इंफेक्शन न हो।
कच्चा खाना न खाएं
कीमोथैरेपी के दौरान कच्चा खाना आपको अवॉइड करना है, अगर आप मीट, फिश या अंडे का सेवन करते हैं तो अच्छी तरह से पकाकर खाएं नहीं तो आपको इंफेक्शन हो सकता है। इसके अलावा आपको बासी खाना अवॉइड करना चाहिए। कीमोथैरेपी के दौरान डॉक्टर के बताए अनुसार ही डाइट फॉलो करें और ज्यादा ठंडा या ज्यादा गरम खाने का सेवन अवॉइड करें। इसके अलावा आपको फल और सब्जियों का सेवन करने से पहले उन्हें अच्छी तरह से साफ करके इस्तेमाल करना है।
दांतों को दिन में दो बार साफ करें
कीमोथैरेपी के दौरान आपको इंफेक्शन से बचने के लिए दांतों की सफाई पर ध्यान देना है। ओरल हाइजीन का ध्यान रखने के लिए रोजाना दो बार दांतों को ब्रश करें। कीमोथैरेपी के दौरान आपकी इम्यूनिटी कमजोर होती है जिसके चलते इंफेक्शन का खतरा ज्यादा होता है और बैक्टीरिया आसानी से आपके शरीर में मुंह के जरिए घुसकर इंफेक्शन बढ़ा सकते हैं इसलिए आपको दांतों का अच्छी तरह ख्याल रखना है।
कीमोथैरेपी के दौरान इम्यूनिटी मजबूतर रखें
कीमोथैरेपी के दौरान आपको हेल्दी लाइफस्टाइल अपनानी है, आपको अपनी डाइट में फल, सब्जियां, होल ग्रेन्स, लीन प्रोटीन को शामिल करना है। मीठी चीजों का सेवन पूरी तरह से अवॉइड करें और प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन भी न करें। आपको डॉक्टर की सलाह पर मल्टीविटामिन का सेवन करना चाहिए। साथ ही अपने रूटीन में एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग, योगा को शामिल करें इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी और स्ट्रेस भी कम होगा।