हमारे शरीर में कई ऐसी शारिरीक तकलीफें होती हैं जो बहुत छोटी होने पर भी बड़ी कष्टदायक होती हैं। जिसमें नस पर नस चढ़ना भी एक हैं। नस चढ़ने में हमारी मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होता हैं और ये अचानक ही होती हैं। जिससे अंगों में सूजन और दर्द महसूस होता हैं। अधिकांशत: यह पाँव, जांघ और हाथ में होता हैं। हांलाकि यह अपने आप थोड़े समय में ठीक हो जाती हैं लेकिन लम्बे समय तक इसको झेल पाना असाध्य हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं नस पर नस चढ़ जाने पर किस तरह आप अपना उपचार आसन से तरीकों से कर सकते हैं। तो आइये जानते हैं इन तरीकों के बारे में।
* अगर आपके बाएं पैर की नस चढ़ जाएं, तो ऐसे में आप दाएं हाथ की उंगली से अपने कान के निचले जोड़ को दबाएं। इससे कुछ ही समय में दर्द ठीक हो जाएगा।
* जब नस चढ़ जाए तो तुरंत पैरो पर तेल से मालिश करना शुरू कर दें। ऐसा करने से प्रभावित भाग में खून का दौरा बढ़ता है जिस से रोगी को तुरंत आराम मिलता है।
* केले का सेवन करके भी नस चढ़ने की समस्या से राहत पा सकती हैं। केले से शरीर को पोटेशियम की प्राप्ति होती है। इतना ही नहीं, केले का सेवन करने से हमारे शरीर की सभी कमियां दूर हो जाती है।
* अगर आपकी नस पर नस चढ़ जाती है तो आप जिस पैर की नस चढ़ी है तो उसी तरफ के हाथ की बीच की ऊँगली के नाखून के नीचे के भाग को दबाए और छोड़ें ऐसा जब तक करें जब तक ठीक न हो जाए।
* नस चढ़ने पर हथेली में थोड़ा सा नमक डालकर चाट लें, ऐसा करने से भी दर्द दूर हो जाता है।
* यह परेशानी अधिकतर रात के समय ही होती है, ऐसे में आप सोते समय अपने पैरों के नीचे तकिया रख लें।
* दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप इस जगह बर्फ से भी सेक कर सकते हैं। ठंडी सिकाई से नस उतर जाती है और दर्द दूर हो जाता है।