शरीर को साफ करने के लिए सिर्फ नहाना ही काफी नहीं होता है, बल्कि कुछ अंगों की सफाई पर ध्यान देना बेहद जरुरी है। अक्सर नहाते समय हम शरीर के उन हिस्सों को साफ करना भूल जाते हैं जिनकी सफाई करना बेहद महत्वपूर्ण होता है जैसे - नाभि। नाभि को समय-समय पर साफ करना बेहद जरूरी होता है। क्या आप जानते हैं नाभि में गंदगी जम जाने के कारण आपको इंफेक्शन भी हो सकता है? नियमित सफाई न रखने से नाभि का रंग भी काला पड़ सकता है। जब आप समय-समय पर अपनी नाभि को साफ नहीं करते हैं तो ऐसे में धूल ,गंदगी औक डेड स्किन के कारण मैल के गुच्छे बन जाते हैं। जिन्हें बाद में साफ करना काफी ज्यादा मुश्किल हो जाता है।
जब आप अपनी नाभि की साफ-सफाई का ख्याल नहीं रखते हैं तो इसके आस-पास की स्किन में इंफेक्शन की समस्या होने लगती है और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जो आपको बीमार बना सकते हैं।
नाभि की सफाई नहीं करने से आप बैक्टीरिया और इंफेक्शन के शिकार हो सकते हैं। दरअसल जब आप लंबे समय तक नाभि की सफाई नहीं करते हैं तो इसमें साबुन, पानी और कपड़ों से होने वाली गंदगी के कारण बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जो आपको बीमार बना सकते हैं। इस कारण आपकी नाभि से बदबू भी आने लगती है।
नाभि को साफ करने के लिए आपको कोई महंगी क्रीम आदि खरीदने की आवश्यकता नहीं है। इसे आप अपने घर में मौजूद घरेलू सामाग्रियों की मदद से भी साफ कर सकते हैं।
तेल से करें मालिशनाभि की गंदगी को साफ़ करने के लिए आप गर्म तेल की मालिश भी कर सकते हैं। गर्म तेल से इस हिस्से में जमा गंदगी को आराम से साफ किया जा सकता है। इसके लिए आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
कॉटन से करें साफनाभि शरीर का सेंसिटिव पार्ट है, इसलिए इसे साफ करते समय आपको बेहद सावधानी बरतने की जरूरत है। ऐसे में आप नाभि की सफाई केलिए कॉटन बॉल का इस्तेमाल कर सकते है। इसके लिए आप कॉटन बॉल लें और इसे पानी में भिगोएं। बेहतर होगा अगर आप गुनगुने पानी से इसकी सफाई कर रहे हैं। गर्म या गुनगुना पानी नाभि के अंदर की गंदगी को आसानी से खींचता है। इसलिए कॉटन को नाभि के चारों ओर मलें। इससे आप गंदगी को आराम से निकाल सकते हैं।
मुलतानी मिट्टीमुलतानी मिट्टी की मदद से आप नाभि की सफाई कर सकते है। इसके लिए आप मुलतानी मिट्टी में थोड़ा गुलाबजल और नींबू का रस मिला लें। जिस तरह चेहरे पर इसे लगाकर थोड़ी देर के लिए छोड़ते हैं ठीक उसी तरह नाभि पर भी इसे लगाकर लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद साफ पानी से नाभि को धो लें। यह नुस्खा अंदरूनी तौर पर आपकी नाभि को साफ करने में मदद करेगा।
नमक पानीआप नमक पानी की मदद से नाभि को साफ कर सकते है। इसके लिए पानी को गुनगुना करें और उसमें नमक मिलाएं। नमक में एंटी माइक्रोबियल और एंटी इंफ्लामेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो बैक्टीरिया से लड़ने में असरदार होता है। नमक पानी को किसी कपड़े की मदद से अपनी नाभि पर लगाएं। गुनगुने पानी से नाभि की सफाई करने से नाभि में मौजूद बैक्टीरिया और जर्म्स आसानी से मर जाएंगे।
एलकोहॉल एलकोहॉल लगाकर भी अपनी नाभि की सफाई कर सकते है। एलकोहॉल में एंटी सेप्टिक गुण होते हैं, जो आपकी नाभि को साफ करने के साथ ही उसमें हृए संक्रमण से भी बचाते हैं। इसके लिए किसी कपड़े या कॉटन को एलकोहॉल में डुबोकर नाभि साफ करें। नाभि साफ होने के बाद साफ पानी में दूसरे कपड़े को भिगोकर नाभि को अच्छे से पोछ लें।
एलोवेरा का इस्तेमालएलोवेरा में एंटी इंफ्लामेटरी, एंटी बैक्टीरियल, एंटी माइक्रोबियल प्रोपर्टीज पाई जाती है। जो नाभि की सफाई के लिए फायदेमंद होती हैं। इसके लिए एलोवेरा का ताजा जैल ज्यादा प्रभावी माना जाता है। नाभि पर लगाने के कुछ देर बाद इसे धो लें। इससे आपको इंफेक्शन भी दूर होगा और नाभि का रंग भी निखरेगा।
पपीतापपीते की मदद से आप नाभि को साफ कर सकते है। इसका इस्तेमाल नाभि में जमा गंदगी को निकालने के साथ ही उसका कालापन भी दूर कर सकता है। इसके लिए पके हुए पपीता का गूदा ज्यादा असरदार माना जाता है। पपीते के गूदे को नाभि पर मलें। अब सूखने के कुछ देर बाद इसे पानी से धो लें। ऐसा हफ्ते में एक से 2 बार करने से आप नाभि की गंदगी से छुटकारा पा सकते हैं।
नारियल का तेलनारियल तेल से नाभि की सफाई की जाए तो आप इसमें पनप रहे बैक्टीरिया और गंदगी से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। यह आपकी नाभि में नमी को बरकरार रखता है। इसके लिए नारियल तेल में कॉटन बॉल डालकर उसे नाभि में अच्छे से लगाएं। आप चाहें तो इसे रोजाना भी कर सकते हैं।
जरुरी बात: - नाभि में इंफेक्शन होने पर डॉक्टर से इसकी जांच जरूर कराएं, ताकि किसी बड़ी समस्या से बचा जा सके।
नाभि को कभी भी गीला ना रखें। जिस जगह पर नमी बनी रहती है वहां बैक्टीरिया काफी जल्दी और आसानी से पनपने लगते हैं।
- नाभि हमारे कपड़ों से छुपी रहती है जिससे यहां गंदगी कम जमा होती है ऐसे में अगर आप हफ्ते में एक बार भी नाभि की सफाई कर सकते हैं।